প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত কিছু সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী খাবারে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান শরীরের কোষকে সুরক্ষা দিতে এবং দীর্ঘমেয়াদে ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে। বিশেষ...

খাওয়ার পর পেট ফাঁপা, ভারী লাগা কিংবা হজমের অস্বস্তিতে অনেকেই ঘরোয়া সমাধান খোঁজেন। রান্নাঘরের পরিচিত উপাদান আদা এ ক্ষেত্রে একটি সহজ বিকল্প হতে পারে। আদা দিয়ে তৈরি চা হজমে সহায়তা করার পাশাপাশি ওজন নি...

বর্তমান সময়ে শিশুদের একটি বড় অংশ কোনো না কোনোভাবে মোবাইল ফোন ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের সঙ্গে যুক্ত হচ্ছে। অনেক ক্ষেত্রে তারা বাবা-মায়ের অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করছে, আবার কারও জন্য আলাদা অ্যাকাউন্টও খুল...

ঘরে ঢুকতেই দেয়াল বেয়ে টিকটিকি ছুটে বেড়ানোর দৃশ্য অনেকের কাছেই অস্বস্তিকর। যদিও সাধারণ ঘরের টিকটিকি বেশিরভাগ সময় মানুষের জন্য ক্ষতিকর নয় এবং মশা-মাছিসহ বিভিন্ন পোকামাকড় খেয়ে থাকে, তবু ঘরের ভেতরে তাদ...

উচ্চ কোলেস্টেরলকে বলা হয় নীরব স্বাস্থ্যঝুঁকি। কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলেও অনেক সময় শরীরে কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। অথচ দীর্ঘদিন অতিরিক্ত কোলেস্টেরল থাকলে রক্তনালিতে চর্বিযুক্ত আব...

বাড়ন্ত বয়সে সন্তান ও মা-বাবার সম্পর্ক অনেক সময় জটিল হয়ে উঠতে পারে। ফোন ব্যবহার, বন্ধুবান্ধব, পড়াশোনা, পোশাক কিংবা ঘুরতে যাওয়ার মতো বিষয় নিয়ে মতবিরোধ বা তর্ক হওয়া স্বাভাবিক। কারণ এই সময়ে কিশোর-কিশোর...

কথা বলতে বলতে হঠাৎ খুব পরিচিত কোনো শব্দ, নাম বা ব্যক্তির নাম মনে না পড়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়। কিছুক্ষণ পর আবার সেই শব্দটি মনে পড়ে যায়। পরিচিত কোনো কথা মনে থাকলেও ঠিক সময়ে মুখে না আসার এই ঘটনাকে বলা...

বেশি কাজ করার জন্য নিয়মিত ঘুম কমিয়ে দেওয়া অনেকের কাছে স্বাভাবিক মনে হতে পারে। তবে দীর্ঘদিন ধরে প্রতি রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমানো হৃদ্‌স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণায় অপর্যাপ্ত...

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ জীবনের স্বাভাবিক একটি অংশ। অনেক ক্ষেত্রে এটি মানুষকে কাজের প্রতি মনোযোগী হতে এবং সফলতার পথে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। তবে দীর্ঘদিনের বা অতিরিক্ত মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারল...

একসময় দম্পতিরা একে অপরের সঙ্গে কথা বলার জন্য দিনের পর দিন অপেক্ষা করতেন। অথচ এখন একই জায়গায় বসে থেকেও অনেকের চোখ আটকে থাকে আলাদা আলাদা স্ক্রিনে। সকালের নাস্তা থেকে ঘুমাতে যাওয়ার আগ পর্যন্ত স্মার্টফ...

বর্ষার দিনে ঝুম বৃষ্টি, কর্দমাক্ত রাস্তা কিংবা পিচ্ছিল ফুটপাতের কারণে সকালে হাঁটা, বাইরে জগিং বা জিমে যাওয়ার রুটিন বিঘ্নিত হওয়া খুব স্বাভাবিক। তবে দিনের পর দিন শরীরচর্চা বন্ধ রাখলে তা শরীরের শক্তি,...