দিনের শুরুতে অনেকেই ডিম খেতে পছন্দ করেন। কেউ সেদ্ধ ডিম, কেউ অমলেট বা ভাজা ডিম বেছে নেন। আবার ফিটনেসপ্রেমীদের কেউ কেউ কাঁচা ডিমও খান। তবে প্রশ্ন হলো, ডিম থেকে সর্বোচ্চ পুষ্টি পেতে কোন পদ্ধতিতে খাওয়া...

একজন সহকর্মীর ‘চোখ ওঠা’ বা কনজাংটিভাইটিস শুধু তার ব্যক্তিগত সমস্যা নয়, এটি পুরো অফিসের জন্য উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। কারণ কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় একই পরিবেশে কাজ করা এবং ডেস্ক, কি...

অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে আধুনিক বাণিজ্যিক পোলট্রি খামার ক্যাম্পাইলোব্যাক্টার নামের একটি ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষকদের মতে, এই ব্যাকট...

প্রতিদিন ১৫ থেকে ৩০ মিনিট ঘাস, মাটি বা বালুর ওপর খালি পায়ে হাঁটা শরীর ও মনের সুস্থতায় ইতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে বলে মত দিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, প্রকৃতির সংস্পর্শে এভাবে হাঁটার অভ্যা...

আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ডাল একটি অপরিহার্য খাবার। তিনবেলার খাবারের অন্তত একটি বেলায় ডালের কোনো না কোনো পদ থাকে। উদ্ভিদভিত্তিক প্রোটিনের অন্যতম প্রধান উৎস হিসেবে ডাল পরিচিত হলেও সব ধরনের ডালে স...

অনেকেই মনে করেন যে সুখী দাম্পত্য জীবনের মূল উপাদান বড় রোমান্টিক আয়োজন, ব্যয়বহুল ছুটি কাটানো, বা নিখুঁতভাবে পরিকল্পিত ডেট নাইট। যদিও এই মুহূর্তগুলো অবশ্যই সাহায্য করে, কিন্তু কর্মক্ষেত্রে একটি চা...

কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস রয়েছে যা আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ মনে হলেও ধীরে ধীরে আপনার হৃদপিণ্ডের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। অনেকেই না বুঝেই এই অভ্যাসগুলো অনুসরণ করেন, যা উচ্চ রক্তচাপ, দুর্বল হৃদস্বাস্থ...

কোরিয়ানদের কায়দায় ত্বকের পরিচর্যা করার নানা পদ্ধতি এখন খুবই জনপ্রিয় হয়েছে। কোরীয় সুন্দরীদের রূপচর্চা দেখে এখন অনেকেরই আগ্রহ বেড়েছে। বিশেষ করে কমবয়সিরা এখন কোরীয় কায়দায় ফেশিয়াল করাতে পার্লারে ছুটছেন...

বর্ষাকালে আর্দ্রতার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় এবং জমে থাকা ঘাম আমাদের ত্বকের নানাভাবে ক্ষতি করে। এই কারণেই বর্ষাকালে ছত্রাক সংক্রমণ, ব্রণ এবং ঘামাচির মতো সমস্যা অত্যন্ত সাধারণ। এই আবহাওয়া ত্বকের সুরক্ষা স...

নুডলস ছোট-বড় সবারই পছন্দের একটি খাবার। সাধারণত ডিম বা সবজি দিয়ে নুডলস রান্না করা হলেও, গরুর মাংস দিয়ে তৈরি বিফ নুডলস হতে পারে ভিন্ন স্বাদের দারুণ একটি পদ। সুস্বাদু এই খাবারটি খুব সহজেই অল্প সময়...

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার অন্যতম। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ দূর করা, হজমে সহায়তা করা এবং বিভিন্ন বিপাকীয় কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই লিভার সুস্থ রাখতে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর...