ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

রসগোল্লার স্বাস্থ্য উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাঙালির রসগোল্লা খাওয়ার চল বরাবরই আছে। তুলতুলে নরম রসগোল্লা মুখে দিলেই আবেশে যেন প্রাণ জুড়িওয় যায়। এই রসগোল্লা কেবল সুস্বাদুই নয়, আছে স্বাস্থ্য উপকারিতাও।
অন্যান্য মিষ্টির তুলনায় গরম রসগোল্লার আছে স্বাস্থ্যগত হাজারো গুণ। আমরা অনেকেই রসগোল্লার উপকারিতা সম্পর্কে জানিনা।

আরও পড়ুন : মেট্রোরেলের কারণে পূর্বাচলে সামান্য ক্ষতি হবে

ওজন তো বাড়বেই না বরং প্রতিদিন দুই-একটি গরম রসগোল্লা খেলে দূর হয়ে যাবে শরীরের নানারকম সমস্যা।

চলুন জেনে নেওয়া যাক রসগোল্লা খাওয়ার উপকারিতা-

(১) ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে :

ওজন কমাতে চাইলে খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন রসগোল্লা। কারণ রসগোল্লা হাই প্রোটিন ডায়েট। এতে থাকে প্রচুর ডায়েটারি ফাইবার, যা হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে খেয়াল রাখবেন যেন বেশি খাওয়া না হয়। কারণ অতিরিক্ত খেলে তা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে।

(২) হাড় ভালো রাখে :

রসগোল্লার প্রধান উপাদান হলো ছানা। দুধ থেকে তৈরি ছানায় থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। এ উপাদানগুলো গাঁট ও বাতের ব্যথা কমাতে দারুণ কার্যকরী। ছানায় থাকে ভিটামিন-কে এবং ম্যাগনেসিয়াম। হাড় শক্ত ও সুস্থ রাখতে এই দুই উপাদান অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই রসগোল্লা খেলে তা হাড় ভালো রাখতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন : কক্সবাজারে ৪.১ মাত্রার ভূমিকম্প

(৩) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় :

গরম রসগোল্লার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ কার্যকরী। আমাশয়ের সমস্যা হলে নিয়মিত গরম রসগোল্লা খেতে পারেন। এতে দ্রুতই রোগ সেরে যাবে। তবে খুব বেশি খাওয়া যাবে না। ১-২টি রসগোল্লা খাবেন। এর বেশি খেলে শরীরের জন্য ভালো নাও হতে পারে।

(৪) প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া দূর করে :

প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়ার সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ তো নেবেনই, সেই সাথে খেতে পারেন রসগোল্লা। কারণ রসগোল্লা খেলে ইউরিনারি সিস্টেমের কর্মক্ষমতা উন্নত হয়। ফলে সমস্যা অনেকটাই কমে আসে।

আরও পড়ুন : নেপালে উপ-প্রধানমন্ত্রীসহ ৪ জনের পদত্যাগ

(৫) কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করে :

কিডনির পাথর প্রতিরোধে কাজ করে রসগোল্লা। নিয়মিত রসগোল্লা খেলে এতে উপকার পাবেন। তবে আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে বা এতে আক্রান্ত হওয়ার ভয় থাকে সেক্ষেত্রে রসগোল্লা খাওয়ার আগে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

সান নিউজ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

রাজনৈতিক দলের সমর্থন না পেলে সব কাজ বিফলে যাবে: সিইসি

প্রবাসী ভোটিং পদ্ধতি বাছাইয়ে রাজনৈতিক দলসহ সব অংশী...

২৯ এপ্রিল: বিপ্লবী রবি নিয়োগীর জন্মদিন

রবি নিয়োগী ১৯০৯ সালের ২৯ এপ্রিল শেরপুরে এক বিখ্যা...

টিভিতে আজকের খেলা

প্রতিদিনের মতো আজ মঙ্গলবার (২৯ এপ্রিল) বেশ কিছু খেলা প্রচারিত হবে টেলিভিশনের...

অবৈধ আদেশ পালন করে জনরোষের শিকার পুলিশ: প্রধান উপদেষ্টা

প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূস বলেছেন, গত ১৫ বছর পুলিশকে দলীয় বাহিনীতে পরি...

"আমি এখন আমেরিকা চালাই, পৃথিবীও চালাই" : ট্রাম্পের দাবির তাৎপর্য

সম্প্রতি সাবেক মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের এক বিতর্কিত মন্তব্য নতুন...

৩০ এপ্রিল: দাদাসাহেব ফালকের জন্মদিন

ধুন্ডীরাজ গোবিন্দ ফালকে, যিনি দাদাসাহেব ফালকে নামে অধিক পরিচিত, জন্ম ১৮৭০ সাল...

টিভিতে আজকের খেলা

প্রতিদিনের মতো আজ বুধবার (...

পেহেলগাম হামলার প্রতিশোধ নিতে সশস্ত্র বাহিনীকে পূর্ণ স্বাধীনতা দিলেন মোদী

কিছুদিন আগে কাশ্মীরের পেহেলগামে এক ভয়াবহ সন্ত্রাসী হামলায় বহু সৈন্য প্রাণ হার...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা