লাইফস্টাইল

অলসতা যেসব বিপদের কারন 

সাননিউজ ডেস্ক: নিয়মিত শরীরচর্চা না করলে এবং কায়িক পরিশ্রমের অভাবে ধীরে ধীরে শরীরে অবসাদ বাসা বাধে। শরীর ও মন হয়ে যায় অলস। অলসতার ফলে স্বাস্থ্যের অবনতির কিছু লক্ষণ হয়তো আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। সেগুলো কি? দেখে নেয়া যাক।

কোষ্ঠকাঠিন্য
আপনি বেশি নড়াচড়া করলে আপনার কোলন ও নড়াচড়া করে। তাই মলত্যাগে খুব একটা অসুবিধে হয়না। কিন্তু অলসতা যে কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি বড় কারণ তা হয়তো অনেকেই জানেন না।


সহজেই দম হারিয়ে ফেলেন
ফুসফুসে নিয়মিত কর্মব্যস্ততা না থাকলে তা দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই সহজেই দম হারিয়ে ফেলেন অনেকে। তাই নিজেকে একটিভ রাখুন।

ধীরগতির মেটাবলিজম
নিজেকে অলস রাখা মানে সবকিছু মন্থর রাখা। সেটা আপনার মেটাবলিজমের ক্ষেত্রেও সত্য। খুব সহজেই ক্লান্ত হয়ে যাওয়া, কাজ ধীরগতিতে করা এসব মোটেও ভালো কিছু না।


ঘুম কম হওয়া
এমনিতেই আপনার শরীরকে যথেষ্ট বিশ্রাম দিচ্ছেন। সেক্ষেত্রে ঘুম কম হওয়াটা স্বাভাবিক। তাই দিনটুকুকে যথেষ্ট চনমনে রাখার চেষ্টা করুন

স্মৃতিলোপ
সহজেই কোনোকিছু ভুলে যাচ্ছেন? তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করলে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলের শিরা তৈরি হয়। মস্তিষ্কে যত রক্ত চলাচল বাড়বে ততই মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়বে।

রক্তচাপ বাড়ে
নিজেকে অলস বানিয়ে রাখলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দেয়।

হৃদরোগ
অলসতা ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়তে শুরু করে।

সাননিউজ/এএএ

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

তারেক রহমানের ৩১ দফা বাস্তবায়নে হাতিয়াতে উঠান বৈঠক

নোয়াখালীর দ্বীপ উপজেলা হাতিয়াতে বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান ঘোষ...

ইসলামী ব্যাংক কর্মকর্তাদের বিশেষ যোগ্যতা মূল্যায়ন পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশ

ইসলামী ব্যাংক কর্মকর্তাদের বিশেষ যোগ্যতা মূল্যায়ন পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশ ইসলাম...

বাগেরহাটের কলার বাম্পার ফলন

বাগেরহাটের মোরেলগঞ্জে কলার বাম্পার ফলন হয়েছে। জমিতে বসেই কলার দাম ভালো পাওয়ায়...

ধামাচাপা দেওয়ার চেষ্টা করা হয়েছে শাপলা চত্বরের ঘটনা

ধামাচাপা দেওয়ার চেষ্টা করা হয়েছে শাপলা চত্বরের গণহত্যার ঘটনা এমন মন্তব্য কর...

একীভূত হচ্ছে না গণঅধিকার পরিষদ ও এনসিপি

সম্প্রতি গুঞ্জন উঠে দেশের তরুণদের নিয়ে গঠিত দল দুইটি একীভূত হওয়ার বিষয়ে। তবে...

শাপলা নয় এনসিপিকে বালতি-বেগুনসহ ৫০ প্রতীকের অপশন

শাপলা প্রতীক নয় বরং বেগুন, বালতিসহ ৫০টি প্রতীক থেকে জাতীয় নাগরিক পার্টিকে (এন...

২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আরও ২ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ৩৯৬

ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে ২৪ ঘণ্টায় আরও দুজনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি বছর এইডস ম...

আ. লীগের ঘাপটি মেরে থাকা অনুচরেরা এখনো তৎপর

বিএনপির মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর বলেছেন, আওয়ামী লীগ সরকারের আমলে রাজ...

লুটপাটের ভিডিও করায় সাংবাদিককে হেনস্তা 

লক্ষ্মীপুর জেলা আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ও সাবেক সংসদ সদস্য নুর উদ্দিন চৌধ...

গাজাগামী ত্রাণবাহী জাহাজ আটক, নিরাপত্তার দাবি জামায়াতের

গাজামুখী ত্রাণবাহী জাহাজ আটক করার ঘটনায় ইসরায়েলের ন্যাক্কারজনক ভূমিকার তীব্র...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা