লাইফস্টাইল

ঝকঝকে সাদা দাঁতের উপায়

সান নিউজ ডেস্ক: দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করার জন্যে বছরে একবার স্কেলিং তাছাড়াও লেবু ও বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মাজেন অনেকে। এছাড়া তিন বেলা নিয়ম করে দাঁত ব্রাশ করেন।

এতে হয়তো সাময়িক সমাধান পাওয়া যায় কিন্তু স্থায়ী সমাধান মেলেনে। বিশেষত অতিরিক্ত দাঁত মাজার ফলে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যায়। আর বেকিং সোডা কিংবা লাইম কিছুক্ষণের জন্যে হলদে ভাব দূর করে। তবে আপনি যদি আপনার দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখতে চান তাহলে এই চারটি খাবার নিয়মিত গ্রহণ করুন:

বাংলাদেশে ধীরে ধীরে মাশরুম বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। আপনি যদি মাশরুমপ্রেমী হন তাহলে শিটাকে মাশরুম খেতে পারেন। শিটাকে মাশরুমে লেন্টিনেন নামক এক ধরণের প্রাকৃতিক শর্করা পাওয়া যায়। লেন্টিনেন দাঁতে ব্যাকটেরিয়াসৃষ্ট দাগ দূর করতে সাহায্য করে৷ তাছাড়া মুখের ভেতরে জন্ম নেয়া ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া নির্মূলে এর জুড়ি নেই।

দেখতে অনেকটা ফুলকপির মতো কিন্তু পুরোটাই সবুজ। ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং খনিজ উপাদান আছে। অনেকে ব্রকোলি স্যুপে খান বা অনেকে সেদ্ধ করে খান। যেভাবেই খান না কেন দাঁত সাদা রাখতে ব্রকোলি আপনায় সাহায্য করবে।

আপেল, স্ট্রবেরি, আনারস ও দাঁত সাদা রাখতে সাহায্য করে। এই ফলগুলো উৎসেচক দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করতে সাহায্য করে। আর আজকাল এদের খুব সহজেই পাওয়া যায়। তবে এই ফলগুলো খেয়ে দাঁত মাজবেন না ভুলেও। বরং এসিটিক উপাদান দূর করতে কুলকুচো করে নিন।

আমাদের দেশে অনেকে দিনে বেশ কয়েকবার চা না খেলে থাকতে পারেন না। কিন্তু লাল কিংবা দুধ চা আপনার দাঁতের ক্ষতি করে। তাই গ্রিন টি খান যদি নেহাৎ যদি চা খেতেই হয়।

সান নিউজ/এমকেএইচ

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

জি বাংলার পর স্টার জলসার সম্প্রচার শুরু

নিজস্ব প্রতিবেদক: জনপ্রিয় টিভি চ্যানেল জি বাংলার সম্প্রচার শ...

ছোট বাণিজ্যিক গাড়ি টাটা ইনট্রা'র শুভ উদ্বোধন

নৌশিন আহম্মেদ মনিরা: টাটা মটরস এবং এর একমাত্র ডিস্ট্রিবিউটর...

হাত-মুখ বেঁধে কিশোর নির্যাতন, গ্রেফতার ৩

নিজস্ব প্রতিনিধি, বোয়ালমারী (ফরিদপুর): ফরিদপুরের বোয়ালমারী উ...

লালন শাহর জন্ম ও প্রয়াণ

সান নিউজ ডেস্ক: আজকের ঘটনা কাল অতীত। প্রত্যেকটি অতীত সময়ের স...

টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের উদ্বোধন

ক্রীড়া প্রতিবেদক: ওমানে পর্দা উঠল...

চট্টগ্রামে মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার 

নিজস্ব প্রতিনিধি, চট্টগ্রামঃ চট্টগ্রাম নগরীতে অভিযান চালিয়ে...

৩০ জেলায় করোনা শনাক্ত শূন্য

নিজস্ব প্রতিবেদক: গত ২৪ ঘণ্টায় দেশের ৬৪ জেলার মধ্যে ময়মনসিংহ...

দিনাজপুরে ট্রাকের ধাক্কায় বৃদ্ধার মৃত্যু

নিজস্ব প্রতিনিধি, দিনাজপুরঃ দিনাজপুর-গোবিন্দগঞ্জ মহাসড়কের বি...

গাইবান্ধায় অজ্ঞাত নবজাতকের লাশ উদ্ধার

নিজস্ব প্রতিনিধি, গাইবান্ধা: গাইবান্ধার গোবিন্দগঞ্জ উপজেলায়...

সেবা খাতের আয় দেশে আনার পদ্ধতি আরও সহজ হলো

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ ব্যাংক সেবা খাতের আয় দেশে আনার পদ...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা