লাইফস্টাইল ডেস্ক: গরমের মধ্যে এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি স্বস্তি যোগায়। ঠাণ্ডা পানি সাময়িক স্বস্তি দিলেও এতে উপকারের চেয়ে শরীরের ক্ষতিই বেশি। গরমে নিয়মিত পানি পানের কোন বিকল্প নেই। তবে ঠান্ডা পানি খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে।
আরও পড়ুন: গরমে ত্বক সতেজ রাখুন
তীব্র গরমে ঠান্ডা পানি পান করলে হজমে ব্যাঘাত ঘটে। নিয়মিত ঠান্ডা পানি খেলে খাবারে থাকা পুষ্টিগুণ শরীর গ্রহণ করতে চায় না। গরমে ঘরে ফিরেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খেলে গলায় ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে, বুকে ও মাথায় জমে যেতে পারে কফ। হাঁচি-কাশির হতে পারে।
এছাড়া নিয়মিত ঠান্ডা পানি খেলে ওজন কমাতেও বেগ পেতে হয়। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা পানি খেলে শরীরের ফ্যাট মেটাবোলিজম ধীর হয়ে যায়। ফলে ওজন বাড়তে শুরু করে। তাই শরীরচর্চার পর হুট করে ঠান্ডা পানি পান থেকে বিরত থাকাই ভালো।
আরও পড়ুন: চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ
ঠাণ্ডা পানি খেলে হঠাৎ করেই দেহের তাপমাত্রা বদলে যায়। এ তারতম্যের সঙ্গে শরীর ঠিক মানিয়ে নিতে পারে না। এতে পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে ক্রনিক ব্যথাসহ একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানিকে না বলুন।
সান নিউজ/এনজে
