ছুটি কাটাতে দেশে হোক কিংবা দেশের বাইরে পর্যটকদের প্রথম পছন্দ হোটেল বা রিসোর্ট। পর্যটন স্থানগুলোর আসেপাশে তাই প্রচুর হোটেলের দেখা মেলে। নিরাপত্তার আশায় নেওয়া এই হোটেল রুমই হয়ে উঠতে পারে আপনার জন্য ম...

রসুন দীর্ঘদিন ধরেই রান্নার স্বাদ বাড়াতে ও ঐতিহ্যগত চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলো ইঙ্গিত দিচ্ছে যে নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে রসুন খাওয়া হৃদ্‌স্বাস্থ্য, রক্তচাপ এবং কোলেস্টে...

আমাদের শরীরে আয়রনের অভাব সাধারণ পুষ্টিজনিত সমস্যার মধ্যে অন্যতম।এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের বেশিরভাগ সময়ই পরামর্শ থাকে আয়রন সাপ্লিমেন্ট সবচেয়ে গ্রহণ। কিন্ত শরীর প্রতিটি ট্যাবলেটের আয়রনের মাত্র একটি অ...

সহজলভ্য ও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ সবজিগুলোর মধ্যে গাজর অন্যতম। এতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, খাদ্যআঁশ, পটাশিয়াম, ভিটামিন কে এবং বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের নানা গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রমে ভূমিক...

প্রতি সপ্তাহের একেক দিন বন্ধ থাকে রাজধানীর বিভিন্ন এলাকার মার্কেট ও দোকানপাট। চলুন জেনে নেই আজ শুক্রবার (৪ অক্টোবর) মহানগরীর কোন এলাকার মার্কেট ও দোকানপাট বন্ধ থাকবে। যেসব এলাকার দোকানপাট...

সর্দি, অ্যালার্জি কিংবা শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে হওয়া কাশি অনেক সময় দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে। বিশেষ করে রাতে কাশির কারণে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে ঘরোয়া উপাদান হিসেবে লবঙ্...

বর্ষাকালে হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার ঘটনা অস্বাভাবিক নয়। তবে বৃষ্টির পানির সঙ্গে ধুলোবালি, দূষিত কণা, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ও অন্যান্য জীবাণু শরীরে লেগে যেতে পারে। তাই বৃষ্টিতে ভিজে বাড়ি ফেরার পর কিছু...

ব্যস্ত জীবনে ছোট ছোট মানবিক আচরণই একজন মানুষের কাছে আপন হয়ে ওঠার সবচেয়ে সহজ উপায়। অনেক সময় বড় কোনো উদ্যোগ নয়, বরং আন্তরিকতা, সহমর্মিতা ও যত্নের ছোট্ট প্রকাশই অন্যের মনে স্থায়ী জায়গা করে দেয়। কয়েকটি...

ব্যস্ত জীবন, কর্মক্ষেত্রের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব কিংবা আর্থিক অনিশ্চয়তা নানান কারণে মানসিক চাপ এখন অনেকের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। অনেকেই এটিকে স্বাভাবিক বলে মনে করলেও দীর্ঘদিন ধরে চলতে থ...

বর্তমানে ওজন নিয়ন্ত্রণ করার উদ্দেশ্যে টানা ২৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকার প্রবণতা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দিষ্ট সময় খাবার থেকে বিরত থাকলে শরীরে একাধিক বিপাকীয় পরিবর্তন ঘটে। তবে এর উপকারিতার পাশাপাশি কি...

অ্যাজমা বা হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের রোগ। এটি পুরোপুরি খাদ্যনির্ভর না হলেও, কিছু নির্দিষ্ট খাবার অনেকের ক্ষেত্রে উপসর্গকে আরও তীব্র করে তুলতে পারে। অন্যদিকে, সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্য...