সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

ভাজাপোড়া খাবার কেন এড়িয়ে চলবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: তীব্র গরমের কারনে আমাদের স্বাস্থ্য এবং ভালো থাকাকে প্রভাবিত করতে পারে। এ সময় মচমচে, বাদামি রঙের ভাজা খাবারগুলো খুবই লোভনীয় মনে হতে পারে, কিন্তু এই ধরনের খাবার, বিশেষ করে গরমের সময় এই সকল খাবার এড়িয়ে চলাই উত্তম। গরমে এই জাতীয় খাবার কেন এড়িয়ে চলবেন তা জানা জরুরি। গরমে এ জাতীয় খাবার খেলে কী হয়।

আরও পড়ুন: ডায়রিয়ায় উপকারী যেসব পানীয়

১. ডিহাইড্রেশন:

ভাজাপোড়া খাবারে সাধারণত ফ্যাট অনেক বেশি থাকে, যা আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে এবং ডিহাইড্রেশনের সমস্যা বাড়াতে কাজ করে থাকে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তীব্র এই গরমের সময়ে এই সকল খাবার খেলে তা আরও বেশি অস্বস্তিকর হতে পারে। এ জন্য গরমে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা এড়াতে এ খাবার গুলো থেকে দূরে থাকুন।

২. হজম সংক্রান্ত সমস্যা:

ভাজাপোড়া খাবারের মধ্যে উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভারী হতে পারে। এটি মূলত বদহজম, পেটফাঁপা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। তীব্র গরমে আমাদের শরীরকে ঠান্ডা থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, তাই এই সময় পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে এমন খাবার গুলো এড়িয়ে চলা উপকারী।

৩. অতিরিক্ত ঘাম:

এই ধরনের খাবার অধিক চর্বিযুক্ত হওয়ার ফলে অতিরিক্ত ঘাম হয়, এই কারণ এ ধরনের খাবারগুলো হজম করতে শরীর অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করেন। এ জন্য গরমে এ ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকুন।

৪. সামগ্রিক স্বাস্থ্য:

ভাজাপোড়া খাবারে উচ্চ ক্যালোরি, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ট্রান্স ফ্যাট থাকে। যা আমাদের দেহের ওজন বৃদ্ধি এবং হৃদরোগের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

৫. তাপ-সংক্রান্ত অসুস্থতা:

ভারী, চর্বিযুক্ত খাবার খেলে তা তাপ-সংক্রান্ত অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলে। যার ফলে ক্লান্তি ভাব দেখা দিতে পারে। এই কারণে শরীরের পক্ষে দক্ষতার সাথে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে যায়।

৬. ফুড পয়জনিং:

দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখা ভাজাপোড়া খাবার দেহে অণুজীবের বৃদ্ধির জন্য সংবেদনশীল। এই গরমের সময়ে ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণুর বৃদ্ধি বেশি হয় এবং খাদ্যে বিষক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই এই ধরনের সমস্যা এড়াতে ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন।

সান নিউজ/এমএইচ

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ভোলায় রিমালে ক্ষতিগ্রস্তদের খাদ্য বিতরণ

ভোলা প্রতিনিধি : ভোলায় ঘূর্ণিঝড় রিমালে ক্ষতিগ্রস্তদের মাঝে ব...

বিজিবির অভিযানে ভারতীয় মদ জব্দ

আবু রাসেল সুমন, খাগড়াছড়ি প্রতিনিধি : সীমান্তে সুরক্ষায় নিয়...

বিয়ে করলেন চমক

বিনোদন ডেস্ক : ছোট পর্দার অভিনেত্রী রুকাইয়া জাহান চমক। কোনো...

জরুরি নির্দেশনা দিলেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমানে সারা দ...

সেতু ভেঙে মাইক্রোবাস খালে, নিহত ৯

জেলা প্রতিনিধি : বরগুনার আমতলীতে সেতু ভেঙে বরযাত্রীবাহী একটি...

ছুরিকাঘাতে যুবক খুন

জেলা প্রতিনিধি: ফেনীতে ছুরিকাঘাতে এক যুবক নিহত হয়েছেন।...

আজ যেসব রাস্তা বন্ধ থাকবে

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজ দেশের বৃহত্তম ও ঐতিহ্যবাহী রাজনৈতিক প্র...

তুরস্কে বিশাল দাবানলে নিহত ১২

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: তুরস্কে ভয়াবহ দাবানলে কমপক্ষে ১২ জনের মৃ...

কলেজের দেয়াল ধসে আহত ১

জেলা প্রতিনিধি: নীলফামারীর সৈয়দপুরে কলেজের সীমানা প্রাচীর ধস...

ভ্রমণে গিয়ে পর্যটকের মৃত্যু 

জেলা প্রতিনিধি: তামাবিল-ডাউকি সীমান্তে ভারত ভ্রমণ শেষে দেশে...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা