নিজস্ব প্রতিবেদক : অনেকেই ব্যায়াম করে ওজন কমাতে চান। কেউবা ওজন কমাতে অনেকটা সময় না খেয়েই কাটিয়ে দেন। তাদের মধ্যে কেউ আবার রাতের খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলেন...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভিটামিন ডি গর্ভস্থ শিশুর জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শিশুর জন্মের আগে থেকেই তার যে বুদ্ধির বিকাশ ঘটতে থাকে, তার সঙ্গে ভিটামিন ডি বিশেষভাবে...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভিটামিন ডি আপনার শরীরের জন্য কতটা প্রয়োজনীয়? ভিটামিন ডি’র অভাবে আমরা অকালে এবং অনাহুত ডায়াবেটিস টাইপ-১, হৃদরোগ, হার-মজ্জার ক্ষয়র...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বেশির ভাগ পুরুষই স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে ত্বক বজায় রাখতে সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন সম্পর্কে সচেতন নন। অনেকের শেভের পরে জ্বালা-পোড়া, কাল...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : কোনো অফিসে নতুন নিয়োগ পেলে অন্য সহকর্মীদের কাছে নিজের সুন্দর ভাবমূর্তি গড়ে তোলা জরুরি। বেশিরভাগ নতুন চাকরিজীবীরা সে চেষ্টাই করেন। তাই অফিসে সুন্দর একটি ইমেজ গড়তে...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাজারে ইতোমধ্যেই মিলতে শুরু করেছে পালং শাক। এটি শুধু যে খেতেই ভালো তা নয়, পালং শাকের রয়েছে আরও হাজারটা গুণ! এক কাপ পালং শাক শরীরের দৈন...
নিজস্ব প্রতিবেদক : চর্বি ও সুগার থাকার কারণে কিছু প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে অবশ্যই প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফরাসিতে ভিনিগার শব্দের অর্থ 'সাওয়ার ওয়াইন'। সাধারণত ভিনিগার বলতে টক ওয়ানইকেই বোঝায়। আপেল সিডার ভিনিগারের ক্ষেত্রে আপেলের রসে ই...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরকে সুস্থ রাখতে আমাদের সঠিক আহার প্রয়োজন। আর সঠিক খাবার বিচার করা হয় পুষ্টিগুণ দিয়ে। যে খাবেরের পুষ্টিমূল্য যত বেশি, তা আমাদের শরীর...
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতে ঠোঁট ফাটা একটি কমন সমস্যা। সবাই কমবেশি এই সমস্যায় ভোগেন। কিছু নিয়ম মেনে চললে সহজেই আপনি এ সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় অন্যতম উপাদান ডিম। কম খরচে প্রোটিনের এমন সম্ভার আর কোনো খাবারে সেভাবে নেই। শরীরে পুষ্টি চাহিদা মেটান...
