ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

ত্বকের ক্ষতি করে যেসব খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ত্বকের যত্ন নেওয়া সহজ কাজ নয়। অনেক সময়ে যত্ন নিয়েও কোনো লাভ হয় না। ব্রন ও র‌্যাশের মতোে সমস্যা লেগেই থাকে।

আরও পড়ুন : তৈলাক্ত ত্বক নিয়ে নাজেহাল?

সাধারণত ধুলা-বালি, দূষণ, বাইরের খাবার, পানি কম পান করা- এসব কারণে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। সেই সাথে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলোও ত্বকের জন্য ভালো নয়।

চিকিৎসকরা বলেন, ত্বকের জন্য এসব খাবার সূর্যালোকের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর।

আরও পড়ুন : ভালো ঘুমের জন্য যা করবেন

জেনে নিন ত্বক ভালো রাখতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে-

(১) আম : গ্রীষ্ম হলো আমের মৌসুম। আম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, আম ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। অত্যধিক পরিমাণে আম খেলে ত্বকে সিবাম ক্ষরণ বেশি হয়। তৈলাক্ত এ উপাদান ত্বকের রন্ধ্রমুখগুলি বন্ধ করে দেয়। ফলে প্রচুর পরিমাণে ব্রণ হয়। তাই ত্বক ভালো রাখতে বেশি আম না খাওয়াই ভাল।

আরও পড়ুন : পাকা ও মিষ্টি কাঁঠাল বোঝার কৌশল

(২) ভাজাপোড়া : বাইরের খাবার মানেই তেল-মশলায় ভরপুর। এ ধরনের খাবার স্বাদে ভালো হলেও ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। তেল চপচপে খাবার খেলে স্বাভাবিক ভাবেই ব্রন হয়। চিকিৎসকরা বলেন, বেশি ভাজাপোড়া খেলে ত্বকের ক্যানসার হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।

(৩) মিষ্টি : চিনি ত্বকের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। মিষ্টিজাতীয় খাবার ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বকের ওপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা ব্রনের সমস্যা ডেকে আনে। তাই ব্রনের ঝুঁকি এড়াতে মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করার দিকে খেয়াল রাখুন।

সান নিউজ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ড্রয়ে ক্লাব বিশ্বকাপ শুরু মেসির মায়ামির

নতুন কিছু প্রযুক্তি সংযোজনের মাধ্যমে জমকালো উদ্বোধ...

ইডেন কলেজের পুকুরের পানিতে ডুবে শিক্ষার্থীর মৃত্যু

রাজধানীর ইডেন মহিলা কলেজের পুকুরের পানিতে সাঁতার শিখতে গিয়ে ডুবে সানজিদা আক্ত...

বাংলাদেশ সিরিজের জন্য শ্রীলঙ্কার টেস্ট স্কোয়াড ঘোষণা

পূর্ণাঙ্গ দ্বিপাক্ষিক সিরিজ খেলতে শ্রীলঙ্কা সফরে গেছে বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট...

ইরান ট্রাম্পকে হত্যা করতে চেয়েছিল, দাবি নেতানিয়াহুর

ইরানের শাসকগোষ্ঠী যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পকে তাদের সবচেয়ে ব...

দেশ ছাড়ার ভাবনা গায়ক তাসরিফ খানের

জনপ্রিয় গায়ক, সমাজসেবক, সোশ্যাল মিডিয়া ব্যক্তিত্ব ও কুঁড়েঘর ব্যান্ডের ভোকাল ত...

আজ সোমবার থেকে ভারি বর্ষণের পূর্বাভাস

গত কয়েকদিন ধরে মৃদু তাপপ্রবাহের পর বৃষ্টিপাতের আভাস পাওয়া গেছে। দেশের বেশিরভা...

ঈদযাত্রা ‘স্বস্তিদায়ক’ না হওয়ায় ‘দুর্ঘটনা ও হতাহত বেড়েছে’: যাত্রী কল্যাণ সমিতি

উৎসব বা আনন্দ করতে গিয়ে অনেক সময় নিরানন্দে পরিণত সড়ক দুর্ঘটনার কারণে। তাই যথা...

বাংলাদেশ সিরিজের জন্য শ্রীলঙ্কার টেস্ট স্কোয়াড ঘোষণা

পূর্ণাঙ্গ দ্বিপাক্ষিক সিরিজ খেলতে শ্রীলঙ্কা সফরে গেছে বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট...

বাবাকে নিয়ে মন্দিরার পোস্ট

পবিত্র ঈদুল আজহায় মুক্তি পাওয়া ‘নীলচক্র’ ছবিতে অভিনয় করেছেন নবাগত...

ইডেন কলেজের পুকুরের পানিতে ডুবে শিক্ষার্থীর মৃত্যু

রাজধানীর ইডেন মহিলা কলেজের পুকুরের পানিতে সাঁতার শিখতে গিয়ে ডুবে সানজিদা আক্ত...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা