ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

ত্বকের ক্ষতি করে যেসব খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ত্বকের যত্ন নেওয়া সহজ কাজ নয়। অনেক সময়ে যত্ন নিয়েও কোনো লাভ হয় না। ব্রন ও র‌্যাশের মতোে সমস্যা লেগেই থাকে।

আরও পড়ুন : তৈলাক্ত ত্বক নিয়ে নাজেহাল?

সাধারণত ধুলা-বালি, দূষণ, বাইরের খাবার, পানি কম পান করা- এসব কারণে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। সেই সাথে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলোও ত্বকের জন্য ভালো নয়।

চিকিৎসকরা বলেন, ত্বকের জন্য এসব খাবার সূর্যালোকের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর।

আরও পড়ুন : ভালো ঘুমের জন্য যা করবেন

জেনে নিন ত্বক ভালো রাখতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে-

(১) আম : গ্রীষ্ম হলো আমের মৌসুম। আম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, আম ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। অত্যধিক পরিমাণে আম খেলে ত্বকে সিবাম ক্ষরণ বেশি হয়। তৈলাক্ত এ উপাদান ত্বকের রন্ধ্রমুখগুলি বন্ধ করে দেয়। ফলে প্রচুর পরিমাণে ব্রণ হয়। তাই ত্বক ভালো রাখতে বেশি আম না খাওয়াই ভাল।

আরও পড়ুন : পাকা ও মিষ্টি কাঁঠাল বোঝার কৌশল

(২) ভাজাপোড়া : বাইরের খাবার মানেই তেল-মশলায় ভরপুর। এ ধরনের খাবার স্বাদে ভালো হলেও ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। তেল চপচপে খাবার খেলে স্বাভাবিক ভাবেই ব্রন হয়। চিকিৎসকরা বলেন, বেশি ভাজাপোড়া খেলে ত্বকের ক্যানসার হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।

(৩) মিষ্টি : চিনি ত্বকের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। মিষ্টিজাতীয় খাবার ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বকের ওপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা ব্রনের সমস্যা ডেকে আনে। তাই ব্রনের ঝুঁকি এড়াতে মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করার দিকে খেয়াল রাখুন।

সান নিউজ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

সভাপতি মুহতাসিম আহমেদ, সম্পাদক তাঈব আল জামান

জান্নাত জাহান জুঁই, নজরুল বিশ্ববিদ্যালয়: মুহতাসিম আহমেদকে সভ...

গিরিখাতে মিলল ৪৫ ব্যাগ মানব দেহাবশেষ

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : মেক্সিকোর পশ্চিমাঞ্চলীয় শহর গুয়াদালাজা...

কোরবানির কমপ্লিট সল্যুশন নিয়ে এল বেঙ্গল মিট

সান নিউজ ডেস্ক: আসন্ন ঈদ-উল আযহা...

তুরস্কে গেলেন রাষ্ট্রপতি

নিজস্ব প্রতিবেদক : তুরস্কের নবনির্বাচিত প্রেসিডেন্ট রিসেপ তা...

আগামীতেও রাজস্ব বাড়বে

নিজস্ব প্রতিনিধি: প্রস্তাবিত ২০২৩-২৪ অর্থবছরের বাজেটের লক্ষ্...

পুকুরে ডুবে কলেজছাত্রের মৃত্যু

জেলা প্রতিনিধি : কুমিল্লা নগরীতে পুকুরে ডুবে মাজহারুল ইসলাম...

গাইবান্ধায় পিস্তল-গুলিসহ গ্রেফতার ১

গাইবান্ধা জেলা প্রতিনিধি: গাইবান্...

ফের শপথ নিলেন এরদোগান

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : তুরস্কের প্...

উদ্ধার অভিযান শেষ, নিহত ২৮৮

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ভারতের উড়িষ্যায় ভয়াবহ ট্রেন দুর্ঘটনায় প্...

নোয়াখালীতে লাঠির আঘাতে বৃদ্ধের মৃত্যু

নোয়াখালী প্রতিনিধি: নোয়াখালীর সোন...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা