ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

ত্বকের ক্ষতি করে যেসব খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ত্বকের যত্ন নেওয়া সহজ কাজ নয়। অনেক সময়ে যত্ন নিয়েও কোনো লাভ হয় না। ব্রন ও র‌্যাশের মতোে সমস্যা লেগেই থাকে।

আরও পড়ুন : তৈলাক্ত ত্বক নিয়ে নাজেহাল?

সাধারণত ধুলা-বালি, দূষণ, বাইরের খাবার, পানি কম পান করা- এসব কারণে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। সেই সাথে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলোও ত্বকের জন্য ভালো নয়।

চিকিৎসকরা বলেন, ত্বকের জন্য এসব খাবার সূর্যালোকের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর।

আরও পড়ুন : ভালো ঘুমের জন্য যা করবেন

জেনে নিন ত্বক ভালো রাখতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে-

(১) আম : গ্রীষ্ম হলো আমের মৌসুম। আম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, আম ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। অত্যধিক পরিমাণে আম খেলে ত্বকে সিবাম ক্ষরণ বেশি হয়। তৈলাক্ত এ উপাদান ত্বকের রন্ধ্রমুখগুলি বন্ধ করে দেয়। ফলে প্রচুর পরিমাণে ব্রণ হয়। তাই ত্বক ভালো রাখতে বেশি আম না খাওয়াই ভাল।

আরও পড়ুন : পাকা ও মিষ্টি কাঁঠাল বোঝার কৌশল

(২) ভাজাপোড়া : বাইরের খাবার মানেই তেল-মশলায় ভরপুর। এ ধরনের খাবার স্বাদে ভালো হলেও ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয়। তেল চপচপে খাবার খেলে স্বাভাবিক ভাবেই ব্রন হয়। চিকিৎসকরা বলেন, বেশি ভাজাপোড়া খেলে ত্বকের ক্যানসার হওয়ারও আশঙ্কা থাকে।

(৩) মিষ্টি : চিনি ত্বকের জন্য মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। মিষ্টিজাতীয় খাবার ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বকের ওপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা ব্রনের সমস্যা ডেকে আনে। তাই ব্রনের ঝুঁকি এড়াতে মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করার দিকে খেয়াল রাখুন।

সান নিউজ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

শতবর্ষী বিদ্যালয়ের নাম পুনর্বহালের দাবি

নাটোর প্রতিনিধি : বড়াইগ্রামে শতাধিক বছর পূর্বে প্রতিষ্ঠিত ঐত...

খাগড়াছড়িতে ইয়াবাসহ আটক ২

আবু রাসেল সুমন, খাগড়াছড়ি প্রতিনিধি : খাগড়াছড়ির রামগড়ে এক...

মঙ্গলবার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ

সান নিউজ ডেস্ক: প্রতি সপ্তাহের একেক দিন বন্ধ থাকে রাজধানীর ব...

নির্বাচনের তারিখ ঘোষণা করল ইরান

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: ইরানের প্রেসিড...

ঝুঁকিপূর্ণ কেন্দ্র নিয়ে ভোট চলছে

জেলা প্রতিনিধি: ৭৬টি ঝুঁকিপূর্ণ ক...

ভূমিকম্পে কাঁপল ইতালির নেপলস

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ইতালির দক্ষিণাঞ্চলীয় শহর নেপলসে ১৬০টিরও...

এমপি আজিমের লাশ কলকাতায় উদ্ধার

নিজস্ব প্রতিবেদক : নিখোঁজ ঝিনাইদহ-৪ আসনের সংসদ সদস্য আনোয়ারু...

১১ জেলায় ঝড়ের আভাস

নিজস্ব প্রতিবেদক : দেশের ১১ অঞ্চলে ঝড়-বৃষ্টি অথবা বজ্রসহ বৃ...

নাইজেরিয়ায় বন্দুক হামলায় নিহত ৪০

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : নাইজেরিয়ার উত্তর-মধ্যাঞ্চলে বন্দুকধারীদে...

মাদকবিরোধী অভিযানে গ্রেফতার ৩৮

নিজস্ব প্রতিবেদক : রাজধানীর বিভিন্ন এলাকায় মাদকবিরোধী অভিযান...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা