লাইফস্টাইল

দৌড়ে মন খারাপ কেটে যায়

সান নিউজ ডেস্ক: দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। নিয়মিত দৌড়ালে হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো থাকে, পেশি শক্তিশালী হয় এবং হাড়ের শক্তি বাড়ে। নিয়মিত দৌড়ালে শরীরের সাথে সাথে মনও ভালো থাকে।

আন্দবাজার প্রত্রিকার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, জাপানের সুকুবা বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক সম্প্রতি একটি ছোট আকারের গবেষণা সম্পন্ন করেছে , যাতে দেখা গেছে মাত্র ১০ মিনিট দৌড়ে মেজাজ ভালো থাকে।

গবেষকরা আরও জানিয়েছেন, মস্তিষ্কের যে অংশ থেকে মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রিত হয়, দশ মিনিট একটানা দৌড়ালে সেই অংশে এমন কিছু রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যাতে মন ভালো হয়। গবেষকরা এই পরীক্ষায় রক্তের নমুনা ও ইনফ্রারেড স্পেক্ট্রোস্কোপি ব্যবহার করেছেন।

যদিও কেন এমন হয়, সে সম্পর্কে অবশ্য এখনও পুরোপুরি নিশ্চিত নন গবেষকরা। তবে তাদের দাবি, দৌড়ালে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলে হিমোগ্লোবিন-অক্সিজেন সম্পর্কিত মস্তিস্ক সঙ্কেত বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি এই বিষয়ে অন্য যে কোনও ধরনের শরীরচর্চার তুলনায় দৌড় অনেক বেশি কার্যকর বলেই তারা মত দিয়েছেন। তকে এ নিয়ে আরও বিস্তারিত গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে বলেই মত অনেক বিশেষজ্ঞর।

সান নিউজ/এনকে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

সাকিবের ব্যাপারে বোর্ডের ‘কিছু করার নেই’

গত বছর কোটা সংস্কার নিয়ে ছাত্র আন্দোলনের তোপের মুখে পড়ে ৫ আগস্ট দেশ থ...

বৈষম্যবিরোধী নেতা রিয়াদের বাসা থেকে সোয়া ২ কোটি টাকার চেক উদ্ধার

রাজধানীর গুলশানে আওয়ামী লীগ নেত্রীর বাসায় চাঁদাবাজি করতে গিয়ে গ্র...

ডুবে গেছে রাঙামাটির ঝুলন্ত সেতু

টানা বৃষ্টি ও আর পাহাড়ি ঢলে কাপ্তাই হ্রদের পানি বাড়ায় ডুবে গেছে রাঙামাটির আইক...

ডেঙ্গুতে এ বছর ভর্তি রোগী ২০ হাজার ছাড়াল

দেশে গত একদিনে এইডিস মশাবাহিত রোগ ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন...

সাবেক প্রধান বিচারপতি খায়রুল হক ৭ দিন রিমান্ডে

দুর্নীতিমূলক, বিদ্বেষমূলক, বেআইনি রায় প্রদানসহ জাল-জালিয়াতির অভিযোগে রাজধানীর...

বাগেরহাটে আসন কমানোর প্রস্তাবে জেলাব্যাপী উত্তেজনা, সর্বদলীয় পরিষদের আন্দোলনের হুঁশিয়ারি

বাগেরহাটে আসন কমানোর প্রস্তাবে জেলাব্যাপী উত্তেজনা, সর্বদলীয় পরিষদের আন্দোলনে...

ইউনূস সরকারের নিরাপদ প্রস্থানের সময় ফুরিয়ে আসছে

অন্তর্বর্তী সরকারের নেতৃত্বে থাকা অধ্যাপক ড. মুহাম্মদ ইউনূসের সময় ফুরিয়ে আসছে...

ফিরেই দলকে জেতালেন মেসি

এক ম্যাচের নিষেধাজ্ঞা কাটিয়ে ফিরেই পুরোনো চেহারায় দেখা গেল লিওনেল মেসিকে। বাং...

ভৌতিক গল্প নিয়ে কানাডায় নুহাশ

হরর, অতিপ্রাকৃত, ফ্যান্টাসি ঘরানার সিনেমা নিয়েই মূলত কানাডার ফ্যান্টাজিয়া আন্...

পুতিনকে ‘পছন্দ’ করেন মেলানিয়া : ট্রাম্প

যুক্তরাষ্ট্রের ফার্স্ট লেডি এবং প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের স্ত্রী মেলানিয়া...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা