লাইফস্টাইল ডেস্ক: রাতে খানিকটা শীত শীত অনুভূত হওয়ায় অনেকেই হয়তো রাতে মোজা পরে ঘুমানো শুরু করেছেন। শীতে ঠান্ডার হাত থেকে বাঁচতে মোজা পরে ঘুমানোর অভ্যাস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর?
আরও পড়ুন: হাড়জনিত সমস্যার ৫ লক্ষণ
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে মোজা পরে শোয়ার অভ্যাস আরামদায়ক হলেও স্বাস্থ্যকর নয়। সারা রাত মোজা পরে থাকলে ঘুমের উপর প্রভাব পরার পাশাপাশি হৃদ স্পন্দনের তারতম্য ঘটতে পারে।
জেনে নিন এ অভ্যাসের কারণে যেসব সমস্যা হতে পারে-
১. রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। ফলে শরীরে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। রক্ত জমাট বাঁধা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর।
২. নাইলন বা ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয়- এমন কাপড়ে তৈরি মোজা বেশিক্ষণ পরে থাকলে ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা যায়। সেক্ষেত্রে সুতির মোজা ব্যবহার করতে পারেন।
আরও পড়ুন: শীতে আর্থ্রাইটিসের ব্যাথা কমাবে ৩ খাবার
৩. মোজা খুব আঁটসাঁট হলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ফলে অস্বস্তি হতে পারে। তাই ঘুমোনোর সময় মোজা না পরাই ভাল।
ঘুমের আগে পায়ের তলায় তেল মালিশ করে নিতে পারেন। এছাড়া ঘুমাতে যাওয়ার ১ ঘণ্টা আগে একটি সুতির মোজা পরে নিতে পারেন। তবে ঘুমোনোর আগে মোজাটি খুলে নিতে ভুলবেন না। সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
সান নিউজ/এসকে/এনজে
