ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অবসর সময়ে আমরা অনেকেই ছোলা-বাদাম চিবোতে থাকি। বেশিরভাগ মানুষই এর গুণাগুণ সম্পর্কে ততটা জানেন না।

আরও পড়ুন: জাম্বুরার উপকারিতা

তবে অনেকেই নিয়মিত ডায়েটে ছোলা-বাদাম রাখতে চান। তাই বাজারে ছোলা-বাদামের বিকিকিনিও বেড়েছে। দারুণ উপকারিতার কারণেই বাজারে ছোলার ব্যাপক চাহিদা থাকে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রত্যেক মানুষের নিয়মিত ছোলা খাওয়া উচিত। বিশেষ করে যারা শরীরচর্চা করেন। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করতে ছোলার জুড়ি নেই।

আরও পড়ুন: বেগুনের গুণ

চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিন ছোলা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। রোজ সকালে খালি পেটে ভাজা ছোলা খেলে শরীরে থাকা টক্সিন সহজেই দূর হয়ে যায়। এছাড়া শিরায় জমে থাকা অশুদ্ধ চর্বিও দূর করতে পারে এটি।

ছোলা রক্ত পরিশোধনে সাহায্য করে। রক্ত পরিস্রুত করার ফলে এটি ত্বকের উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি করে। সূত্র: নিউজ ১৮।

সান নিউজ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ভূঞাপুরে জনপ্রিয়তার শীর্ষে ফিরোজ চৌধুরী 

খায়রুল খন্দকার, টাঙ্গাইল: ২য় ধাপে...

জেলা প্রশাসকের গাড়ি ভাংচুর, যুবক আটক

মো. রাশেদুজ্জামান রাশেদ, পঞ্চগড় প্রতিনিধি:...

লক্ষ্মীপুরে জনপ্রিয়তার শীর্ষে প্রার্থী আশরাফুল 

সোলাইমান ইসলাম নিশান, লক্ষ্মীপুর প্রতিনিধি: লক্ষ্মীপুরে গণসং...

দৌলতখানে ১৩ জনের মনোনয়নপত্র দাখিল

দৌলতখান প্রতিনিধি: ভোলার দৌলতখান...

ভোলার ৩ উপজেলায় ৩৮ জনের মনোনয়ন দাখিল

ভোলা প্রতিনিধি: ২য় ধাপের উপজেলা প...

চতুর্থ ধাপের ভোটগ্রহণ ৫ জুন

নিজস্ব প্রতিবেদক: ষষ্ঠ উপজেলা পরি...

বাংলাদেশে কাতারের বিনিয়োগ আহ্বান রাষ্ট্রপতির

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশের বিশেষ অর্থনৈতিক অঞ্চলে (এসইজেড)...

পদ্মায় গোসলে নেমে ৩ কিশোরের মৃত্যু

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজশাহীতে পদ্মা...

রাজধানীতে হিট স্ট্রোকে পথচারীর মৃত্যু

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজধানীর গুলিস্তানে রাস্তা দিয়ে হেঁটে যাও...

আ’লীগের শান্তি সমাবেশ স্থগিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আগামী ২৬ এপ্রিল রাজধানীতে শান্তি ও উন্নয়ন...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা