স্বাস্থ্য

ফুসফুসের ব্যায়াম করার পরামর্শ স্বাস্থ্য অধিদফতরের

নিজস্ব প্রতিবেদক:

মরণব্যাধি করোনায় আক্রান্ত রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর। এছাড়া নিয়মিত ফুসফুসের ব্যায়াম করতে বলেছেন তারা।

মঙ্গলবার (১২ মে) করোনা পরিস্থিতি নিয়ে এক আয়োজিত স্বাস্থ্য বুলেটিনে একথা বলেন প্রতিষ্ঠানটির অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক নাসিমা সুলতানা।

তিনি বলেন, ‘যারা আক্রান্ত হয়েছেন তারা সবসময় মানসিকভাবে উজ্জীবিত থাকবেন। মানসিকভাবে ভেঙে পড়লে আসলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। আপনারা ফুসফুসের ব্যায়াম রীতিমত চালিয়ে যাবেন। কারণ, অনেক সময় কাশির সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। সেজন্য আমরা শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়াম যেন নিয়মিত চালিয়ে যাই। গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে ফুসফুসের ব্যায়াম করা যায়। কাজেই আপনারা এভাবে ব্যায়াম করে ফুসফুসকে অনেক বেশি সক্রিয় রাখবেন।’

তিনি আরও বলেন, বেশি করে পানি খাবেন। মৃদু গরম পানির পাশাপাশি আদা চা ও মসলা চা খাবেন। এছাড়া গরম পানি দিয়ে গারগেল করবেন।’

সান নিউজ/ আরএইচ

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

টিভিতে আজকের খেলা

প্রতিদিনের মতো আজ রবিবার (৪ মে) বেশ কিছু খেলা প্রচারিত হবে টেলিভিশনের পর্দায়।...

রাখাইন রাজ্যে ‘মানবিক করিডর’ ইস্যুতে সরকার কোনো চুক্তি করেনি: ড. খলিলুর রহমান

জাতীয় নিরাপত্তা উপদেষ্টা ও প্রধান উপদেষ্টার রোহিঙ্গা বিষয়ক হাই রিপ্রেজেনটেটি...

নীলফামারীতে মাসব্যাপী এ্যাথলেটিকস প্রশিক্ষণ শুরু

নীলফামারীতে জেলা ক্রীড়া দপ্তরের আয়োজনে মাসব্যাপী এ্যাথলেটিকস প্রশিক্ষণ শুরু হ...

"সাংবাদিকদের মত-পথ ভিন্ন হতে পারে, পেশার ক্ষেত্রে ঐক্যবদ্ধ হতে হবে": কামাল উদ্দিন সবুজ

দৈনিক দেশ রূপান্তর সম্পাদক ও জাতীয় প্রেসক্লাবের সাবেক সভাপতি কামাল উদ্দিন সবু...

জামালগঞ্জে ২৬৪ বোতল ভারতীয় মদ জব্দ, গ্রেফতার ৩

সুনামগঞ্জের জামালগঞ্জ থানা পুলিশের অভিযানে বিপুল প...

বগুড়ায় বজ্রপাতে প্রাণ গেল দুই ভাইয়ের

বগুড়ার সারিয়াকান্দি উপজেলায় মাছ বিক্রি করতে গিয়ে বজ্রপাতে আপন দুই ভাইয়ের মৃ...

জামালগঞ্জে ২৬৪ বোতল ভারতীয় মদ জব্দ, গ্রেফতার ৩

সুনামগঞ্জের জামালগঞ্জ থানা পুলিশের অভিযানে বিপুল প...

নীলফামারী প্রেসক্লাবের উদ্যোগে রক্তের গ্রুপ নির্ণয়

নীলফামারী প্রেসক্লাবের উদ্যোগে ও জেলা প্রশাসনের পৃ...

গঠনতন্ত্র ভঙ্গ করে প্রতিষ্ঠাতা সদস্যকে বহিষ্কারের চেষ্টা

সাংবাদিক ইউনিয়ন দিনাজপুর (২৯৩৬) এর সভাপতি জি এম হিরু ও সাধারণ সম্পাদক মাহফিজু...

কালীগঞ্জে বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ কর্মশালার উদ্বোধন

গাজীপুরের কালীগঞ্জ পৌরসভার আয়োজনে বিনামূল্যে সেলাই, হস্তশিল্প ও বিউটিফিকেশন ব...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা