স্বাস্থ্য

ফুসফুসের ব্যায়াম করার পরামর্শ স্বাস্থ্য অধিদফতরের

নিজস্ব প্রতিবেদক:

মরণব্যাধি করোনায় আক্রান্ত রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর। এছাড়া নিয়মিত ফুসফুসের ব্যায়াম করতে বলেছেন তারা।

মঙ্গলবার (১২ মে) করোনা পরিস্থিতি নিয়ে এক আয়োজিত স্বাস্থ্য বুলেটিনে একথা বলেন প্রতিষ্ঠানটির অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক নাসিমা সুলতানা।

তিনি বলেন, ‘যারা আক্রান্ত হয়েছেন তারা সবসময় মানসিকভাবে উজ্জীবিত থাকবেন। মানসিকভাবে ভেঙে পড়লে আসলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। আপনারা ফুসফুসের ব্যায়াম রীতিমত চালিয়ে যাবেন। কারণ, অনেক সময় কাশির সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। সেজন্য আমরা শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়াম যেন নিয়মিত চালিয়ে যাই। গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে ফুসফুসের ব্যায়াম করা যায়। কাজেই আপনারা এভাবে ব্যায়াম করে ফুসফুসকে অনেক বেশি সক্রিয় রাখবেন।’

তিনি আরও বলেন, বেশি করে পানি খাবেন। মৃদু গরম পানির পাশাপাশি আদা চা ও মসলা চা খাবেন। এছাড়া গরম পানি দিয়ে গারগেল করবেন।’

সান নিউজ/ আরএইচ

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

শিক্ষার্থীদের আটকাতে ব্যারিকেড

নিজস্ব প্রতিবেদক: কোটা সংস্কারের ১ দফা দাবি আদায়...

বিকেলে প্রধানমন্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন 

নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা চীনে ৩ দিনের সফর...

রাজধানীর রেস্তোরাঁয় আগুন, দগ্ধ ২

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজধানীর খিলগাঁওয়ে ‘খানাস’ না...

ক্যাম্পাসে ফিরেছেন শিক্ষার্থীরা

নিজস্ব প্রতিবেদক: সরকারি চাকরিতে...

টিভিতে আজকের খেলা

স্পোর্টস ডেস্ক: প্রতিদিনের মতো আজ রোববার (১৪ জুলাই) বেশ কিছু...

পিকআপের ধাক্কায় নিহত ২

জেলা প্রতিনিধি: নরসিংদী জেলার পাঁ...

নৌকা ডুবে ২ নারীর মৃত্যু

জেলা প্রতিনিধি: নেত্রকোণা জেলার ক...

সোনার রেকর্ড দাম

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশের বাজা...

নদীতে ২ যুবকের লাশ উদ্ধার 

জেলা প্রতিনিধি: দিনাজপুর জেলার খা...

বাংলাদেশকে ঋণ দেবে চীন 

নিজস্ব প্রতিবেদক: চীনের প্রেসিডেন...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা