স্বাস্থ্য

ফুসফুসের ব্যায়াম করার পরামর্শ স্বাস্থ্য অধিদফতরের

নিজস্ব প্রতিবেদক:

মরণব্যাধি করোনায় আক্রান্ত রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর। এছাড়া নিয়মিত ফুসফুসের ব্যায়াম করতে বলেছেন তারা।

মঙ্গলবার (১২ মে) করোনা পরিস্থিতি নিয়ে এক আয়োজিত স্বাস্থ্য বুলেটিনে একথা বলেন প্রতিষ্ঠানটির অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক নাসিমা সুলতানা।

তিনি বলেন, ‘যারা আক্রান্ত হয়েছেন তারা সবসময় মানসিকভাবে উজ্জীবিত থাকবেন। মানসিকভাবে ভেঙে পড়লে আসলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। আপনারা ফুসফুসের ব্যায়াম রীতিমত চালিয়ে যাবেন। কারণ, অনেক সময় কাশির সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। সেজন্য আমরা শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়াম যেন নিয়মিত চালিয়ে যাই। গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে ফুসফুসের ব্যায়াম করা যায়। কাজেই আপনারা এভাবে ব্যায়াম করে ফুসফুসকে অনেক বেশি সক্রিয় রাখবেন।’

তিনি আরও বলেন, বেশি করে পানি খাবেন। মৃদু গরম পানির পাশাপাশি আদা চা ও মসলা চা খাবেন। এছাড়া গরম পানি দিয়ে গারগেল করবেন।’

সান নিউজ/ আরএইচ

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

কৈশোরকালীন স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিতে মতবিনিময় সভা 

ভোলা প্রতিনিধি: কিশোর-কিশোরীদের প...

সাসটেইনেবিলিটি এক্সিলেন্স অ্যাওয়ার্ড বিজয়ী যারা

নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজধানীর লা মের...

ঠিকানা পরিবহনে আগুন

নিজস্ব প্রতিবেদক: গাজীপুরের চন্দ্...

মিগজাউমের প্রভাবে বিমানবন্দর প্লাবিত 

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: ঘূর্ণিঝড় ‘মিগজাউম’-এর প্রভাবে...

১৪ দলের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

নিজস্ব প্রতিবেদক: আসন্ন দ্বাদশ জা...

ঝালকাঠিতে বিশ্ব মৃত্তিকা দিবস পালিত

ঝালকাঠি প্রতিনিধি: ঝালকাঠিতে বিশ্...

ইয়ালিনিকে নায়িকা হওয়ার প্রস্তাব

বিনোদন ডেস্ক: টালিউডের জনপ্রিয় পরিচালক রাজ চক্রবর্তী ও নায়িক...

ট্রাকের সংঘর্ষে নিহত ২

নিজস্ব প্রতিবেদক: চট্টগ্রামের হাট...

থাইল্যান্ডে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ১৪

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: থাইল্যান্ডের রাজধানী ব্যাংকক থেকে ছেড়ে আস...

ঝাল তেহারি তৈরির রেসিপি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বেশির ভাগ মানুষ...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা