ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

বর্ষায় সর্দি-কাশি দূর করতে ৫ পানীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্ষা এলেই যেন বাড়ে জ্বর, ঠান্ডা, সর্দি, কাশির ভয়। বর্ষা মৌসুম যেমন আমাদের জন্য আরামদায়ক, তেমনি আবার ঘন ঘন আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে অসুস্থ হওয়ার দুশ্চিন্তাও থাকে।

আরও পড়ুন: বর্ষাকালে ‘ভিটামিন ডি’ পাওয়ার উপায়

তাই বর্ষায় সুস্থ থাকতে হলে খাবারের তালিকার দিকে নজর দিতে হবে। বেশ কয়েকটি পানীয় সর্দি-কাশি থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।

চলুন সেগুলো জেনে নেওয়া যাক:

১) মসলা চা

বর্ষায় সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে পান করুন মসলা চা। এই চা শক্তি প্রদানের পাশাপাশি দেয় স্বাস্থ্যকর পুষ্টিও। তাই চা তৈরির সময় বিভিন্ন মসলা ব্যবহার করুন। এতে সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করা সহজ হবে।

২) মসলা কফি

মসলা চায়ের পরিবর্তে মসলা কফিও ব্যবহার করতে পারেন। মসলা কফি অনেকটা চায়ের মতো করেই তৈরি করতে হয়। এই কফি পান করলে অনেকটাই সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকা সম্ভব।

আরও পড়ুন: বর্ষায় চানাচুর-বিস্কুট ভালো রাখার উপায়

৩) গরম পানি ও লেবু

লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ও মৌসুমি সমস্যা প্রতিরোধ করে। ১ গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে শরীরে থাকা টক্সিন বের হয়ে যায় এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে প্রদাহও প্রতিরোধ করে।

৪) আদা পানি

সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টির একটি শক্তিশালী উৎস হলো আদা। আদাতে জিঞ্জেরল নামে একটি যৌগ থাকার ফলে শরীরে উষ্ণতা যোগ করতে সাহায্য করে। একই সাথে ঠান্ডা ও ফ্লু প্রতিরোধ করে। বর্ষায় নিয়মিত আদা মেশানো পানি পান করলে সুস্থ থাকা সহজ হয়।

আরও পড়ুন: ৪ উপকরণেই নারকেলের কুলফি

৫) হলুদ দুধ

হলুদ ও হালকা গরম দুধ এক সাথে মিশিয়ে খেলে তা শরীরে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-সেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিসহ বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর পুষ্টি দেয়। ফলে শরীর আরো শক্তিশালী হয় এবং মৌসুমী ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে নিরাপদ থাকতে বেশ কাজ করে।

সান নিউজ/এএ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

জায়েদের সাথে অভিনয় করতে চায় টয়া

বিনোদন ডেস্ক: বর্তমানে ছোটপর্দার...

ইসলামী ব্যাংকের ওরিয়েন্টেশন প্রোগ্রাম সম্পন্ন

নিজস্ব প্রতিবেদক : ইসলামী ব্যাংক ট্রেনিং অ্যান্ড রিসার্চ একা...

জয়ন্তী অনুষ্ঠান উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ আওয়ামী...

রোববার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ

সান নিউজ ডেস্ক: প্রতি সপ্তাহের একেক দিন বন্ধ থাকে রাজধানীর ব...

বিএনপি ভারতবিদ্বেষী তৎপরতা চালাচ্ছে

নিজস্ব প্রতিবেদক : বিএনপি ভারত বর্জন ও ভারতবিদ্বেষী রাজনৈতিক...

দ. কোরিয়ায় ভয়াবহ আগুন, নিহত ২০

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : দক্ষিণ কোরিয়ায় একটি ব্যাটারি প্ল্যান্টে...

ঈদ যাত্রায় সড়কে ঝরল ২৬২ প্রাণ

নিজস্ব প্রতিবেদক : ঈদুল আজহার আগে-পরে ১৩ দিন সারাদেশে সড়ক দু...

২ কোম্পানির লেনদেন বন্ধ

নিজস্ব প্রতিবেদক: মঙ্গলবার (২৫ জু...

ভালুকায় কৃষি উদ্যোক্তা তৈরির কারিগর সাইদুল ইসলাম

ভালুকা (ময়মনসিংহ) সংবাদদাতা: ময়মনসিংহের ভালুকায় কৃষি কাজে শি...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা