ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

বর্ষায় সর্দি-কাশি দূর করতে ৫ পানীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্ষা এলেই যেন বাড়ে জ্বর, ঠান্ডা, সর্দি, কাশির ভয়। বর্ষা মৌসুম যেমন আমাদের জন্য আরামদায়ক, তেমনি আবার ঘন ঘন আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে অসুস্থ হওয়ার দুশ্চিন্তাও থাকে।

আরও পড়ুন: বর্ষাকালে ‘ভিটামিন ডি’ পাওয়ার উপায়

তাই বর্ষায় সুস্থ থাকতে হলে খাবারের তালিকার দিকে নজর দিতে হবে। বেশ কয়েকটি পানীয় সর্দি-কাশি থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।

চলুন সেগুলো জেনে নেওয়া যাক:

১) মসলা চা

বর্ষায় সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে পান করুন মসলা চা। এই চা শক্তি প্রদানের পাশাপাশি দেয় স্বাস্থ্যকর পুষ্টিও। তাই চা তৈরির সময় বিভিন্ন মসলা ব্যবহার করুন। এতে সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করা সহজ হবে।

২) মসলা কফি

মসলা চায়ের পরিবর্তে মসলা কফিও ব্যবহার করতে পারেন। মসলা কফি অনেকটা চায়ের মতো করেই তৈরি করতে হয়। এই কফি পান করলে অনেকটাই সর্দি-কাশি থেকে দূরে থাকা সম্ভব।

আরও পড়ুন: বর্ষায় চানাচুর-বিস্কুট ভালো রাখার উপায়

৩) গরম পানি ও লেবু

লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ও মৌসুমি সমস্যা প্রতিরোধ করে। ১ গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে শরীরে থাকা টক্সিন বের হয়ে যায় এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে প্রদাহও প্রতিরোধ করে।

৪) আদা পানি

সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টির একটি শক্তিশালী উৎস হলো আদা। আদাতে জিঞ্জেরল নামে একটি যৌগ থাকার ফলে শরীরে উষ্ণতা যোগ করতে সাহায্য করে। একই সাথে ঠান্ডা ও ফ্লু প্রতিরোধ করে। বর্ষায় নিয়মিত আদা মেশানো পানি পান করলে সুস্থ থাকা সহজ হয়।

আরও পড়ুন: ৪ উপকরণেই নারকেলের কুলফি

৫) হলুদ দুধ

হলুদ ও হালকা গরম দুধ এক সাথে মিশিয়ে খেলে তা শরীরে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-সেপটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিসহ বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর পুষ্টি দেয়। ফলে শরীর আরো শক্তিশালী হয় এবং মৌসুমী ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে নিরাপদ থাকতে বেশ কাজ করে।

সান নিউজ/এএ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

পেহেলগামকাণ্ডের পর মুখোমুখি হতে যাচ্ছে ভারত-পাকিস্তান

ক্রিকেটে ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ মানেই ভিন্ন রকম উন্মাদনা, উত্তেজনার জন্ম দেয়। এ...

১৬ জুলাই ‘জুলাই শহীদ দিবস’ ও ৫ আগস্ট ‘জুলাই গণঅভ্যুত্থান দিবস’

প্রতি বছর ১৬ জুলাই ‘জুলাই শহীদ দিবস’ এবং ৫ আগস্ট ‘জুলাই গণঅ...

মুরাদনগরে নারী ধর্ষণের অভিযোগ, প্রকৃতপক্ষে বাস্তবে যা ঘটেছে

গত ২৬ জুন মুরাদনগরের পাচকিত্তা ইউনিয়নের বাহারচর গ্রামে এক নারীর সাথে অশোভনীয...

মুরাদনগরের ধর্ষণ: শোবিজ অঙ্গনের তারকাদের প্রতিক্রিয়া

কুমিল্লার মুরাদনগরে ঘরে ঢুকে এক নারীকে ধর্ষণের অভিযোগ উঠে এবং এই ঘটনার একটি ভ...

এনবিআর কর্মচারীদের কঠোর বার্তা দিল অন্তর্বর্তী সরকার

জাতীয় রাজস্ব বোর্ডের (এনবিআর) কর্মকর্তা-কর্মচারীদের উদ্দেশ্যে কঠোর বার্তা দিয়...

শিবগঞ্জে রাস্তার কাজে ব্যাপক অনিয়মের অভিযোগ এলাকাবাসীর

শিবগঞ্জের শাহাবাজপুর ইউনিয়নের কয়লাবাড়ি হতে বিনোদপু...

সাঁওতাল কৃষক বিদ্রোহ দিবসে দিনাজপুরে শপথ ও শ্রদ্ধাঞ্জলি

সোমবার (৩০ জুন) দিনাজপুরের লোকভবন টাউন হল প্রাঙ্গণে ঐতিহাসিক সাঁওতাল কৃষক বিদ...

পদ্মা-যমুনায় ইলিশের আকাল, জেলেরা ফিরছে খালি হাতে

দেশ-বিদেশে সুখ্যাতি থাকলেও গোয়ালন্দের যমুনা ও পদ্মা নদীর মোহনায় জেলের জালে দে...

বগুড়ায় পেটে লাথি মেরে বাচ্চা মেরে ফেলার অভিযোগ

বগুড়ায় যৌতুকের দাবিতে এক গর্ভবতী গৃহবধুকে নির্যাতন সহ পেটে লাথি মেরে বাচ্চা...

মুরাদনগরকাণ্ড, মামলা তুলে নিতে চান ভুক্তভোগী

বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার কল্যাণে চাঞ্চল্যকর কোন কিছু ভাইরাল হতে সময় লাগে না।...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা