লাইফস্টাইল ডেস্ক: ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি-জ্বরের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে পেটের নানা রোগও। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ, সকলেই এই সময় মৌসুমি ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন।
আরও পড়ুন:ডিম চপ তৈরির রেসিপি
বাতাবি লেবু এমনই একটি ফল যা পেটের রোগের মোকাবিলা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ত্বক কিংবা চুলের সমস্যার সমাধান সহ বহু গুণের অধিকারী।
চলুন জেনে নেই বাতাবি লেবুর কিছু উপকারিতা-
শরীর আর্দ্র রাখে: গরমে ঘাম বেশি হয়। তার সঙ্গে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ জল বেরিয়ে যায়। বাতাবি লেবুতে যথেষ্ট পরিমাণ মিনারেলস থাকে, যা শরীরকে আর্দ্র থাকে।
আরও পড়ুন : শিশুর সুন্দর ভবিষ্যৎ গড়তে করণীয়
বদহজম দূর করা: গরমকালে যাঁদের হজমের গোলমাল লেগে থাকে, তাঁদের জন্যও বেশ কার্যকর বাতাবি লেবু।
লিভারের সমস্যা দূর করতে: রক্তে শর্করার ভারসাম্য ঠিক রাখতেও সাহায্য করে বাতাবি লেবু। পাশাপাশি লিভারের যাবতীয় সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে বাতাবি লেবু।
আরও পড়ুন: বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিতে রোজার উপকারিতা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: বাতাবি লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। রোগ প্রতিরোধশক্তি যত মজবুত হয়, ততই ভাল।
ত্বকের যত্ন নেয়: বাতাবি লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের যত্নে দারুন কাজ করে।এই ফলে প্রচুর পরিমাণ ফাইবারও থাকে।
সান নিউজ/আর
