স্ট্রবেরি
লাইফস্টাইল

স্ট্রবেরির উপকারিতা

সান নিউজ ডেস্ক: স্ট্রবেরি ফলের উপকারিতা অগণিত। স্ট্রবেরিতে প্রচুর ভিটামিন এ, সি ফোলেট, ফসফরাস আর ম্যাঙ্গানিজ পাওয়া যায়। সারা দিনে গোটা তিন-চার স্ট্রবেরি খেতে পারলেই আপনার ভিটামিন সি লক্ষ্যমাত্রার দিকে অনেকটা এগিয়ে যেতে পারবেন। স্ট্রবেরির আরেকটি উপকারিতা হলো এটি খেলে ভালো থাকবে আপনার দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্য।

আরও পড়ুন: করমচার উপকারিতা

প্রচুর পানি থাকে স্ট্রবেরিতে, কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম। তাই যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করছেন, তারা খেতে পারেন নিশ্চিন্তে।

আরও পড়ুন: অ্যাভোকাডো খাওয়ার উপকারিতা

স্ট্রবেরির অ্যান্টিঅক্সিডান্টস আর প্লান্ট কম্পাউন্ড রক্তে উপস্থিত শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ঠেকায় ফ্রি র্যাডিকালসের বাড়বাড়ন্তও। আর ফ্রি র্যাডিকালস নিয়ন্ত্রণে থাকলে ক্যান্সারও দূরে থাকে।

তাই প্রতিদিনই পাতে রাখার চেষ্টা করুন সুস্বাদুু এই ফলটি। স্ট্রবেরি যোগ করুন আপনার রোজের স্মুদি, প্যানকেক, সালাদে। পানি ঝরিয়ে নেয়া ঘন দই, স্ট্রবেরির কুচি, এক চামচ মধু আর কিছু সিডস একসঙ্গে মিশিয়ে নিলে দারুণ ডেজার্ট তৈরি হবে।

সান নিউজ/এনকে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

মোরেলগঞ্জে পরীক্ষার কেন্দ্র সচিবকে অব্যহতি

এস.এম. সাইফুল ইসলাম কবির,বাগেরহাট: বাগেরহাটের মোরেলগঞ্জে এইচএসসি পরীক্...

নোয়াখালীতে পানি নামছে ধীর গতিতে, কয়েক গ্রামে বেড়েছে

টানা চার দিনের পাহাড়ি ঢল ও মুষলধারে বৃষ্টিপাতের পর টানা দুদিন নোয়াখালীতে রোদ্...

নোয়াখালীতে পানি নামছে ধীর গতিতে, কয়েক গ্রামে বেড়েছে

টানা চার দিনের পাহাড়ি ঢল ও মুষলধারে বৃষ্টিপাতের পর টানা দুদিন নোয়াখালীতে রোদ্...

মোরেলগঞ্জে পরীক্ষার কেন্দ্র সচিবকে অব্যহতি

এস.এম. সাইফুল ইসলাম কবির,বাগেরহাট: বাগেরহাটের মোরেলগঞ্জে এইচএসসি পরীক্...

ডিজিটাল ব্র্যান্ডিং লিডার দেবাশীষ দাস

দেশের অন্যতম সৃজনশীল টেলিভিশন গ্রাফিক্স ও ডিজিটাল ব্র্যান্ডিং বিশেষজ্ঞ দেবাশী...

ইয়োগা ও মানসিক সুস্থতার

দেশের ডিজিটাল ব্র্যান্ডিং ও ব্রডকাস্ট গ্রাফিক্স জগতের অন্যতম পরিচিত মুখ দেবাশ...

মোশন গ্রাফিক্স ডিজাইনে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা

আজকের বিশ্ব প্রযুক্তির অদ্ভুত এক মোড়ে দাঁড়িয়ে। যেখানে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (A...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা