সালমান খান
লাইফস্টাইল

সালমান খানের ফিটনেস রহস্য

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বলিউডের ভাইজান খ্যাত সুপারস্টার সালমান খান। সবচেয়ে সুদর্শন তারকাদের মধ্যে অন্যতম হলেন সালমান । বলিউডের সুপারস্টার হিসেবে আখ্যা পেয়েছেন তিনি। বর্তমানে সালমান খানের বয়স ৫৫ বছর। বয়স বাড়লে কী হবে, আজও কুমার সালমান খান। এমনকি ফিগার ও অভিনয়ের জাদুতে সবার মন কাড়ছেন।

ফিট থাকার কোনো শর্টকাট উপায় নেই বলে জানান সালমান খান। তার মতে, সুস্থ থাকতে হলে ও শরীর ফিট রাখতে অবশ্যই পরিশ্রম করতে হবে। একই সঙ্গে নিয়মতান্ত্রিক উপায়ে জীবনধারণ করার বিকল্প নেই।

বিশ্বের কোটি কোটি ভক্ত সালমানের প্রশংসায় সব সময় থাকেন পঞ্চমুখ! ৫৫ বছর হলেও গ্ল্যামার আজও কমেনি। দিন দিন আরও সুদর্শন হচ্ছেন যেন! তবে এর রহস্য কী?

সালমান খান নিয়মতান্ত্রিকভাবে জীবনযাপন করতে পছন্দ করেন। হয়তো এ কারণেই শারীরিকভাবে এতটা ফিট তিনি। ফিটনেস ফ্রিক সালমান নিয়মিত শরীরচর্চা করেন সালমান খান।

শুধু শরীরচর্চা নয় বরং শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর খাবারও খান তিনি। এসব বিষয়ে নতুন নতুন জ্ঞান নেওয়ারও চেষ্টায় থাকেন সালমান। জানেন কি, তার খাদ্যতালিকায় কী থাকে?

সালমান খান নিয়মিত তার খাদ্য তালিকায় রাখেন- ডিম, ওটস, মুরগির মাংস, মাছ, ড্রাই ফ্রুটস ও স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট। তিনি সব সময় ঘরে তৈরি খাবার খেতেই পছন্দ করেন। যা তার সুস্থতার মূল চাবিকাঠি।

সালমানের পরিচিতজনেরা জানান, তিনি একটি দিনের জন্যও শরীরচর্চা বাদ দেন না। এ বিষয়ে তিনি খুবই কঠোর। নিয়ম মেনে জিম করা তার দৈনন্দিন রুটিন। কিক বক্সিং, ওজন উত্তোলন ও প্রশিক্ষণসহ নিয়মিত স্ট্রেচিং করেন তিনি।

সর্বোপরি সারাদিন সক্রিয় থাকার চেষ্টা করেন সালমান খান। সন্ধ্যায় শরীরচর্চা করেন এরপর আবার রাতের খাবার খেয়েও বেশ কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করতে ভোলেন না তিনি।

সান নিউজ/এনকে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ইডেন কলেজের পুকুরের পানিতে ডুবে শিক্ষার্থীর মৃত্যু

রাজধানীর ইডেন মহিলা কলেজের পুকুরের পানিতে সাঁতার শিখতে গিয়ে ডুবে সানজিদা আক্ত...

বাংলাদেশ সিরিজের জন্য শ্রীলঙ্কার টেস্ট স্কোয়াড ঘোষণা

পূর্ণাঙ্গ দ্বিপাক্ষিক সিরিজ খেলতে শ্রীলঙ্কা সফরে গেছে বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট...

ইরান ট্রাম্পকে হত্যা করতে চেয়েছিল, দাবি নেতানিয়াহুর

ইরানের শাসকগোষ্ঠী যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পকে তাদের সবচেয়ে ব...

বাবাকে নিয়ে মন্দিরার পোস্ট

পবিত্র ঈদুল আজহায় মুক্তি পাওয়া ‘নীলচক্র’ ছবিতে অভিনয় করেছেন নবাগত...

আজ সোমবার থেকে ভারি বর্ষণের পূর্বাভাস

গত কয়েকদিন ধরে মৃদু তাপপ্রবাহের পর বৃষ্টিপাতের আভাস পাওয়া গেছে। দেশের বেশিরভা...

‘মি. ট্রাম্প, আমরা কারা জানতে চাইলে কারবালার ইতিহাস পড়ুন’- ইরান মিলিটারি

মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পকে নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি বার্তা ছড়িয়ে...

কুষ্টিয়ার সাবেক এমপি সারোয়ার জাহান গ্রেপ্তার‎

রাজধানীর মোহাম্মদপুর এলাকা থেকে কুষ্টিয়া-১ আসনের সাবেক সংসদ সদস্য আ ক ম সারোয়...

খামেনির পরিণতি সাদ্দামের মতো হতে পারে, হুমকি ইসরায়েলের

ইসরায়েলের প্রতিরক্ষামন্ত্রী ইসরায়েল কাৎজ বলেছেন, তাকে (খামেনিকে) ইরাকের সাবেক...

বাংলাদেশের আলিফ এশিয়ান আরচ্যারির ফাইনালে

সিঙ্গাপুরে অনুষ্ঠিত এশিয়ান কাপ আরচ্যারি স্টেজ-২ টুর্নামেন্টে বাংলাদেশের আলিফ...

মুকুল দেবের মৃত্যুর কারণ জানালেন তার ভাই রাহুল দেব

জনপ্রিয় খল অভিনেতা মুকুল দেব গত ২৩ মে মারা গেছেন। তার অকাল আকস্মিক মৃত্যুতে...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা