নিজস্ব প্রতিবেদক: সারা দেশের চলমান তীব্র তাপপ্রবাহের কারণে হিট স্ট্রোক বা সান স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে। এ অবস্থায় হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ৪ দফা নির্দেশনা দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
আরও পড়ুন: সদরঘাটে লঞ্চে আগুন
মঙ্গলবার (২৩ এপ্রিল) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব নির্দেশনা দেয়া হয়।
নির্দেশনায় বলা হয়েছে, দেশে তীব্র তাপপ্রবাহ বিদ্যমান আছে। এ অবস্থায় সুস্থ থাকতে সতর্কতার কোনো বিকল্প নেই।
নির্দেশনাগুলো হলো-
১. তীব্র গরম থেকে দূরে থাকুন। মাঝে মাঝে ছায়ায় বিশ্রাম নিন।
২. প্রচুর পরিমাণে নিরাপদ পানি পান করুন। হেপাটাইটিস এ, ই ও ডায়রিয়াসহ প্রাণঘাতি পানিবাহী রোগ থেকে বাঁচতে রাস্তায় তৈরি পানীয় ও খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে একাধিকবার গোসল করুন।
আরও পড়ুন: রাজধানীসহ ৪ অঞ্চলে ঝড়ের আভাস
৩. গরম আবহাওয়ায় ঢিলেঢালা পাতলা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন। গাঢ় রঙিন পোশাক এড়িয়ে চলুন।
৪. গরমে যদি ঘাম বন্ধ হয়ে যায়, বমি বমি ভাব দেখা দেয়, তীব্র মাথাব্যথা হয়, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, প্রস্রাব কমে যায়, প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হয়, খিঁচুনি ও অজ্ঞান হওয়ার মতো কোনো লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
এদিকে তীব্র তাপপ্রবাহের কারণে আগামী ৩ দিনের জন্য হিট অ্যালার্ট জারি করেছে আবহাওয়া অধিদপ্তর।
আরও পড়ুন: রাজধানীতে হিট স্ট্রোকে পথচারীর মৃত্যু
সোমবার (২২ এপ্রিল) এক বার্তায় বলা হয়েছে, দেশের ওপর দিয়ে চলমান তাপপ্রবাহ ৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত অব্যাহত থাকতে পারে। এ সময় বাতাসে জলীয় বাষ্পের আধিক্যের কারণে জনজীবনের অস্বস্তি বাড়তে পারে।
এর আগে গত শুক্রবার (১৯ এপ্রিল) তীব্র তাপপ্রবাহের কারণে এ বছর প্রথমবারের মতো ৩ দিনের হিট অ্যালার্ট জারি করে আবহাওয়া অধিদপ্তর।
সান নিউজ/এনজে
