সংগৃহীত ছবি
বিনোদন

ওজন কমালেন নেহা

বিনোদন ডেস্ক: দুই সন্তানের জন্মের পর অনেকটাই ওজন বেড়ে গিয়েছিল অভিনেত্রী নেহা ধুপিয়ার। আ গত এক বছরে প্রায় ২৩ কেজি ওজন কমিয়ে ফিট হয়েছেন অভিনেত্রী।

আরও পড়ুন: ট্রলের জবাব দিলেন মিমি

অভিনেত্রী বলেন, আমি আমার দুই সন্তানকেই দুধপান করাতাম। সেই কারণে আমার শরীর সব সময় দুর্বল লাগত আর সারাক্ষণ ক্ষুধা পেত। গত এক বছর ধরে আমি ঠিক করে ডায়েট মেনে চলা শুরু করি ও শরীরচর্চা করি। মোট ২৩ কেজি ওজন কমেছে আমার। তবে এখনো যতটা ওজন ঝরাতে চাই, তা পারিনি। তবে আশা করছি ভবিষ্যতে পারব।’

আরও পড়ুন: বিশেষ সম্মানে ভূষিত হচ্ছেন কিং খান

ওজন ঝরানোর জন্য কড়া ডায়েট কিংবা প্রচণ্ড শরীরচর্চা করেননি নেহা। তিনি অল্প সময়ে অনেকটা ওজন ঝরিয়ে ফেলার পক্ষপাতী ছিলেন না। তার বদলে ডায়েটে ভারসাম্য রেখে নির্দিষ্ট দিনে কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়াই ছিল তার উদ্দেশ্য। রোজ জিমে গিয়ে শরীরচর্চা না করলেও, তিনি নিয়ম করে রোজ দৌড়তেন। তার ডায়েটও ছিল খুব সাধারণ। তিনি ডায়েট থেকে চিনি, গ্লুটেন আর ভাজা পোড়া খাওয়া একেবারেই বন্ধ করে দিয়েছিলেন। পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতেন। নেহা বলেন, ‘আমি সন্ধ্যা ৭টার সময় রাতের খাবার সেরে ফেলতাম আর প্রাতরাশ করতাম বরের সঙ্গে বেলা ১১টার সময়। এই দীর্ঘ সময় উপোস করে থাকার অভ্যাস আমার ওজন কমাতে অনেকটাই সাহায্য করেছে।’

সান নিউজ/এএন

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

পেহেলগামকাণ্ডের পর মুখোমুখি হতে যাচ্ছে ভারত-পাকিস্তান

ক্রিকেটে ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ মানেই ভিন্ন রকম উন্মাদনা, উত্তেজনার জন্ম দেয়। এ...

১৬ জুলাই ‘জুলাই শহীদ দিবস’ ও ৫ আগস্ট ‘জুলাই গণঅভ্যুত্থান দিবস’

প্রতি বছর ১৬ জুলাই ‘জুলাই শহীদ দিবস’ এবং ৫ আগস্ট ‘জুলাই গণঅ...

মুরাদনগরে নারী ধর্ষণের অভিযোগ, প্রকৃতপক্ষে বাস্তবে যা ঘটেছে

গত ২৬ জুন মুরাদনগরের পাচকিত্তা ইউনিয়নের বাহারচর গ্রামে এক নারীর সাথে অশোভনীয...

মুরাদনগরের ধর্ষণ: শোবিজ অঙ্গনের তারকাদের প্রতিক্রিয়া

কুমিল্লার মুরাদনগরে ঘরে ঢুকে এক নারীকে ধর্ষণের অভিযোগ উঠে এবং এই ঘটনার একটি ভ...

এনবিআর কর্মচারীদের কঠোর বার্তা দিল অন্তর্বর্তী সরকার

জাতীয় রাজস্ব বোর্ডের (এনবিআর) কর্মকর্তা-কর্মচারীদের উদ্দেশ্যে কঠোর বার্তা দিয়...

শিবগঞ্জে রাস্তার কাজে ব্যাপক অনিয়মের অভিযোগ এলাকাবাসীর

শিবগঞ্জের শাহাবাজপুর ইউনিয়নের কয়লাবাড়ি হতে বিনোদপু...

সাঁওতাল কৃষক বিদ্রোহ দিবসে দিনাজপুরে শপথ ও শ্রদ্ধাঞ্জলি

সোমবার (৩০ জুন) দিনাজপুরের লোকভবন টাউন হল প্রাঙ্গণে ঐতিহাসিক সাঁওতাল কৃষক বিদ...

পদ্মা-যমুনায় ইলিশের আকাল, জেলেরা ফিরছে খালি হাতে

দেশ-বিদেশে সুখ্যাতি থাকলেও গোয়ালন্দের যমুনা ও পদ্মা নদীর মোহনায় জেলের জালে দে...

বগুড়ায় পেটে লাথি মেরে বাচ্চা মেরে ফেলার অভিযোগ

বগুড়ায় যৌতুকের দাবিতে এক গর্ভবতী গৃহবধুকে নির্যাতন সহ পেটে লাথি মেরে বাচ্চা...

মুরাদনগরকাণ্ড, মামলা তুলে নিতে চান ভুক্তভোগী

বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার কল্যাণে চাঞ্চল্যকর কোন কিছু ভাইরাল হতে সময় লাগে না।...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা