স্বাস্থ্য

শীতে বাড়ে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা

শীত তরুণদের কাছে উৎসবের ঋতু। তবে বয়স্কদের কাছে ব্যথার ঋতু। তাপমাত্রা কমার সাথে সাথে বাড়ে ব্যাথার যন্ত্রনা। আর এ ব্যথা কতটা অসহ্য তা কেবল তিনিই বোঝেন যারা আর্থ্রারাইটিস, অস্থিসন্ধির ব্যথায় আক্রান্ত।

চিকিৎসকদের মতে, তাপমাত্রা কমলে জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির রক্তনালীগুলো সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। একই সঙ্গে কমে যায় রক্তের তাপমাত্রাও। ফলে, গাঁট শক্ত হয়ে ফুলে যায়।

শীতে আমাদের হার্টের চারপাশে রক্তও তুলনামূলক ঠাণ্ডা হয়ে পড়ে। ঠাণ্ডার জন্যই শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের বেগ কমে যায়। ফলে, ঠাণ্ডা ত্বকে ব্যথার প্রভাব বেশি অনুভূত হয়।

৪০ বছর পেরিয়ে গেলেই সাধারণত আর্থ্রাইটিসে ব্যথা বেশি অনুভব হয়। এতে ভোগেন বেশি নারীরা। আর শরীরের সমস্ত ওজন বহন করে হাঁটু। তাই সবার আগে ক্ষতিগ্রস্ত হয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গ। ”

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস হলে গাঁট বা অস্থিসন্ধির পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য অঙ্গ বা পুরো শরীরও অনেক সময় আক্রান্ত হয়। তখন শরীরজুড়ে ব্যথা দেখা দেয়। দুর্বল হয়ে পড়ে পেশি। বেঁকে যায় হাত-পা। অনেক সময় জ্বর হয়ে থাকে।

চিকিৎসকদের মতে, বয়স্কদের এই সমস্যাগুলো বেশি হয়ে থাকে। কারণ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পদার্থের ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে, হাড়ের ক্ষয়, লিগামেন্টগুলোর দৈর্ঘ্য ও নমনীয়তা হ্রাস পায়। যার কারণে জয়েন্টগুলো ফুলে যায়।

এর থেকে রক্ষা পেতে ভিটামিন ডি’র প্রয়োজন পড়ে। সকালের নরম রোদে প্রচুর ভিটামিন ডি থাকে। তাই শীতে গা সকালের নরম রোদে সেঁকে নিলে ব্যাথা থেকে কিছুটা রক্ষা পাওয়া যায়। ভিটামিন ডি শরীরে প্রবেশ করলে ব্যথা ও জয়েন্টের ফোলাভাব কমে আসে। উষ্ণ হবে শরীর, বৃদ্ধি পায় শরীরের রক্ত সঞ্চালন। ব্যায়াম ও যোগ আসনেও ভাল উপকার পাওয়া যায়।

ব্যাথা ও হাটু ফুলার পরিমান বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Copyright © Sunnews24x7

Newsletter

Subscribe to our newsletter and stay updated.

সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

৪৮৪ রানে ২য় দিন শেষ করলো বাংলাদেশ

মুশফিকুর রহিম আউটের পরপরই একের পর এক উইকেট হারাতে থাকলো টাইগাররা। শেষ বিকেলে...

এনসিপির কর্মসূচি ঘোষণা; দেশব্যাপী পালনের নির্দেশ

দেশব্যাপী পালনের জন্য এনসিপির কর্মসূচি ঘোষণা করা হয়েছে। জুলাই গণহত্যার বিচার,...

গিলক্রিস্টকে টপকে মুশফিকের বিশ্বরেকর্ড

আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে অস্ট্রেলিয়ার কিংবদন্তি অ্যাডাম গিলক্রিস্টকে টপকে বিশ্বরে...

জিআই পণ্য হাড়িভাঙ্গা আম সংগ্রহ উৎসব ২০২৫- এর উদ্বোধন

জিআই পণ্য হাড়িভাঙ্গা আম সংগ্রহ উৎসব ২০২৫ এর উদ্বোধন ও আম চাষীদের সাথে মতবিনিম...

৩ ঘণ্টার বৃষ্টিতেই পানির নিচে চট্টগ্রাম

তিন ঘণ্টার অতি ভারি বর্ষনে চট্টগ্রাম নগরীর কয়েকটি এলাকায় জলাবদ্ধতা দেখা দিয়েছ...

৪৮৪ রানে ২য় দিন শেষ করলো বাংলাদেশ

মুশফিকুর রহিম আউটের পরপরই একের পর এক উইকেট হারাতে থাকলো টাইগাররা। শেষ বিকেলে...

জিআই পণ্য হাড়িভাঙ্গা আম সংগ্রহ উৎসব ২০২৫- এর উদ্বোধন

জিআই পণ্য হাড়িভাঙ্গা আম সংগ্রহ উৎসব ২০২৫ এর উদ্বোধন ও আম চাষীদের সাথে মতবিনিম...

সামরিক হস্তক্ষেপ করলে ‘অপূরণীয় ক্ষতি’ হবে যুক্তরাষ্ট্রের: খামেনি

ইরান-ইসরাইল সংঘাতে যদি যুক্তরাষ্ট্র হস্তক্ষেপ করে তবে তাদের ‘অপূরণীয় ক্...

ইরান-ইসরায়েল যুদ্ধ আর কতদিন চলতে পারে

ইরান-ইসরায়েল যুদ্ধ আর কতদিন চলতে পারে। তেল আবিবের আকাশে ইরানের ক্ষেপণাস্ত্র ঠ...

মেটার নতুন সিদ্ধান্ত; ফেসবুকে থাকছে না ভিডিও!

মেটার নতুন সিদ্ধান্ত; ফেসবুকে থাকছে না ভিডিও! ভিডিও কনটেন্টে পরিবর্তন আনছে সা...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা