স্বাস্থ্য

শীতে বাড়ে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা

শীত তরুণদের কাছে উৎসবের ঋতু। তবে বয়স্কদের কাছে ব্যথার ঋতু। তাপমাত্রা কমার সাথে সাথে বাড়ে ব্যাথার যন্ত্রনা। আর এ ব্যথা কতটা অসহ্য তা কেবল তিনিই বোঝেন যারা আর্থ্রারাইটিস, অস্থিসন্ধির ব্যথায় আক্রান্ত।

চিকিৎসকদের মতে, তাপমাত্রা কমলে জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির রক্তনালীগুলো সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। একই সঙ্গে কমে যায় রক্তের তাপমাত্রাও। ফলে, গাঁট শক্ত হয়ে ফুলে যায়।

শীতে আমাদের হার্টের চারপাশে রক্তও তুলনামূলক ঠাণ্ডা হয়ে পড়ে। ঠাণ্ডার জন্যই শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালনের বেগ কমে যায়। ফলে, ঠাণ্ডা ত্বকে ব্যথার প্রভাব বেশি অনুভূত হয়।

৪০ বছর পেরিয়ে গেলেই সাধারণত আর্থ্রাইটিসে ব্যথা বেশি অনুভব হয়। এতে ভোগেন বেশি নারীরা। আর শরীরের সমস্ত ওজন বহন করে হাঁটু। তাই সবার আগে ক্ষতিগ্রস্ত হয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গ। ”

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস হলে গাঁট বা অস্থিসন্ধির পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য অঙ্গ বা পুরো শরীরও অনেক সময় আক্রান্ত হয়। তখন শরীরজুড়ে ব্যথা দেখা দেয়। দুর্বল হয়ে পড়ে পেশি। বেঁকে যায় হাত-পা। অনেক সময় জ্বর হয়ে থাকে।

চিকিৎসকদের মতে, বয়স্কদের এই সমস্যাগুলো বেশি হয়ে থাকে। কারণ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পদার্থের ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে, হাড়ের ক্ষয়, লিগামেন্টগুলোর দৈর্ঘ্য ও নমনীয়তা হ্রাস পায়। যার কারণে জয়েন্টগুলো ফুলে যায়।

এর থেকে রক্ষা পেতে ভিটামিন ডি’র প্রয়োজন পড়ে। সকালের নরম রোদে প্রচুর ভিটামিন ডি থাকে। তাই শীতে গা সকালের নরম রোদে সেঁকে নিলে ব্যাথা থেকে কিছুটা রক্ষা পাওয়া যায়। ভিটামিন ডি শরীরে প্রবেশ করলে ব্যথা ও জয়েন্টের ফোলাভাব কমে আসে। উষ্ণ হবে শরীর, বৃদ্ধি পায় শরীরের রক্ত সঞ্চালন। ব্যায়াম ও যোগ আসনেও ভাল উপকার পাওয়া যায়।

ব্যাথা ও হাটু ফুলার পরিমান বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Copyright © Sunnews24x7

Newsletter

Subscribe to our newsletter and stay updated.

সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

তরুণ প্রজন্ম কোন নির্বাচনী ভাগ বাটোয়ারায় বিশ্বাস করে না

জাতীয় নাগরিক পার্টির আহ্বায়ক নাহিদ ইসলাম বলেছেন, "আমরা কোন দলের...

২১ বছর ধরে শিশুশিক্ষায় তালপাতার পাঠশালা

শিশুশিক্ষার হাতে খড়ির প্রচলন হিসেবে একটা সময় ছিলো তালপাতার প্রচলন। আর লেখনী হ...

সুন্দরবনের উপকূলে বিলুপ্তির পথে মাটির মটকি

গভীর বঙ্গোপসাগরে সৃষ্ট নিম্নচাপের কারণে দেশের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের বিশ্ব ঐতিহ...

সুন্দরবনের উপকূলে ইলিশের সুবাস

দেশের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের বিশ্বের সর্ববৃহৎ ম্যানগ্রোভ বনাঞ্চল মৎস্য ভান্ডার...

নিখোঁজের দুইদিন পর খালে মিলল প্রতিবন্ধী শিশুর মরদেহ

সোমবার (১৪ জুলাই) সকাল ১০টার দিকে উপজেলার বদলকোট ইউনিয়নের মেঘা খাল থেকে ওই শি...

হেলমেট-মাক্স ঢেকে নিষিদ্ধ আওয়ামিলীগের ঝটিকা মিছিল

মানিকগঞ্জে হেলমেট-মাস্কে মুখ ঢেকে আবারো প্রকাশ্যে ঝটিকা মিছিল করেছে কার্যক্রম...

গুপ্ত সংগঠন কর্তৃক পরিবেশ বিনষ্ঠের প্রতিবাদে বিক্ষোভ

গোপন তৎপরতায় দীর্ঘদিন ধরে অভ্যস্ত গুপ্ত সংগঠন কর্তৃক মব সৃষ্টির অপচেষ্টা, শিক...

বাঁশ ও বেত শিল্পে ধ্বস

দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের বিশ্বের সর্ববৃহৎ ম্যানগ্রোভ বনাঞ্চল মৎস্যভান্ডার নামে খ্...

তপু ও ধলা পাহাড়ের হৃদয়স্পর্শী সম্পর্ক

বাগেরহাটের ঐতিহাসিক খানজাহান আলী (র:) মাজারের দিঘিতে থাকা কুমিরের সম্পর্কে। ম...

লক্ষ্মীপুরে আরএসডি'র কর্মকর্তাদের জাগ্রত করতে প্রতীকী জানাযা

লক্ষ্মীপুরে খানাখন্দভরা সড়কগুলো মেরামতের উদ্যােগ না নেওয়া এবং সড়ক ও জনপদের ঘু...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা