স্বাস্থ্য

ফুসফুসের ব্যায়াম করার পরামর্শ স্বাস্থ্য অধিদফতরের

নিজস্ব প্রতিবেদক:

মরণব্যাধি করোনায় আক্রান্ত রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর। এছাড়া নিয়মিত ফুসফুসের ব্যায়াম করতে বলেছেন তারা।

মঙ্গলবার (১২ মে) করোনা পরিস্থিতি নিয়ে এক আয়োজিত স্বাস্থ্য বুলেটিনে একথা বলেন প্রতিষ্ঠানটির অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক নাসিমা সুলতানা।

তিনি বলেন, ‘যারা আক্রান্ত হয়েছেন তারা সবসময় মানসিকভাবে উজ্জীবিত থাকবেন। মানসিকভাবে ভেঙে পড়লে আসলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। আপনারা ফুসফুসের ব্যায়াম রীতিমত চালিয়ে যাবেন। কারণ, অনেক সময় কাশির সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। সেজন্য আমরা শ্বাসযন্ত্রের ব্যায়াম যেন নিয়মিত চালিয়ে যাই। গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে ফুসফুসের ব্যায়াম করা যায়। কাজেই আপনারা এভাবে ব্যায়াম করে ফুসফুসকে অনেক বেশি সক্রিয় রাখবেন।’

তিনি আরও বলেন, বেশি করে পানি খাবেন। মৃদু গরম পানির পাশাপাশি আদা চা ও মসলা চা খাবেন। এছাড়া গরম পানি দিয়ে গারগেল করবেন।’

সান নিউজ/ আরএইচ

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

বিশ্বকাপের টিকিট নিশ্চিত কানাডার

আগামী টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে জায়গা করে নিল কানাডা। আমেরিকা অঞ্চলের বাছাইপর্বে...

নিবন্ধনের আবেদন করলেন এনসিপি

রাজনৈতিক দল হিসেবে নিবন্ধন পেতে নির্বাচন কমিশনে আবেদন করেছে জাতীয় নাগরিক পার্...

ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় যুক্তরাষ্ট্রের হামলা

ইরানের তিনটি পারমাণবিক স্থাপনায় যুক্তরাষ্ট্র ‘খুব সফল’ হামলা চালি...

আন্দোলন চালিয়ে যাওয়ার ঘোষণা ঢাকা মেডিকেল শিক্ষার্থীদের

ঢাকা মেডিকেলের প্রশাসন থেকে দাবি মেনে নেওয়ার আশ্বাস না মেলায় হোস্টেল না ছেড়ে...

বিতর্কিত সিইসিদের বিরুদ্ধে অভিযোগ বিএনপির

তিনটি সংসদ নির্বাচন- ২০১৪, ২০১৮ ও ২০২৪ সালের ভোট পরিচালনাকারী প্রধান নির্বাচন...

নিবন্ধনের আবেদন করলেন এনসিপি

রাজনৈতিক দল হিসেবে নিবন্ধন পেতে নির্বাচন কমিশনে আবেদন করেছে জাতীয় নাগরিক পার্...

ইরানে যুক্তরাষ্ট্রের হামলার নিন্দা জানাল পাকিস্তান

ইরানের পারমাণবিক স্থাপনায় যুক্তরাষ্ট্রের হামলার নিন্দা জানাল পাকিস্তান। রবিব...

আন্দোলন চালিয়ে যাওয়ার ঘোষণা ঢাকা মেডিকেল শিক্ষার্থীদের

ঢাকা মেডিকেলের প্রশাসন থেকে দাবি মেনে নেওয়ার আশ্বাস না মেলায় হোস্টেল না ছেড়ে...

উপদেষ্টা পরিষদের বৈঠকে বাজেট অনুমোদন

আগামী ২০২৫-২৬ অর্থবছরের জন্য ৭ লাখ ৯০ হাজার কোটি টাকার জাতীয় বাজেটের অনুমোদন...

ইরানে মার্কিন হামলায় সৌদি আরবের উদ্বেগ প্রকাশ

ইরানের পারমাণবিক স্থাপনা লক্ষ্য করে যুক্তরাষ্ট্রের হামলার ঘটনার পর ‘গভী...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা