লাইফস্টাইল ডেস্ক : গভীর ঘুম আমাদের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করেও ভালো ঘুম সম্ভব হয় না। ঘুমের সমস্যা হলে তা কেন হচ্ছে সেই কারণ খ... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারাদিনের ক্লান্তির পর আমাদের শরীরের বিশ্রামের দরকার হয়। রাতের ঘুম প্রশান্তিময় করার জন্য আমাদের চেষ্টার কোনো কমতি থাকে না। ... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুম শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়। বর্তমানে কোটি কোটি মানুষ ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। শিশু থেকে বৃদ্ধ যেকোনাে বয়সের ক্ষেত্রেই এ সমস্যা দেখা... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : দিনে ঘুমনোর মধ্যে তেমন অস্বাভাবিক কিছু নেই। অনেকেরই দুপুরে খাবার খাওয়ার পর একটু ঘুমিয়ে নেওয়ার অভ্যাস আছে। তবে তা ৫-১০ মিনিটের বেশি না হওয়াই ব... বিস্তারিত

বিনোদন ডেস্ক : সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত ঘুমের বিকল্প নেই। কারণ সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে ঘুম। তাই দিনের শেষে মানুষ এমন এক জনকে খোঁজে যাঁর পাশে ঘুমালে সারা দিনে... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো রাতে ঘুমাতে যাওয়া আগে খাওয়া উচিত নয়। এতে ঘুমের ব্যাঘাতসহ স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হতে পারে। আরও পড়ুন :... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পরিবার, সমাজ অর্থাৎ ঘরে-বাইরে যেখানেই কাজ করুন না কেন, মানসিক সংকট এবং টানাপোড়েনের মধ্যে দিয়ে কম-বেশি সকলকেই চলতে... বিস্তারিত

বিনোদন ডেস্ক : বছর জুড়েই আলোচনায় ছিলেন বলিউডের আবেদনময়ী জনপ্রিয় অভিনেত্রী কিয়ারা আদভানি। একের পর এক সিনেমাও মুক্তি পেয়েছে। বছর শেষে ম... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক : দেহ-মন সুস্থ রাখতে ঘুমের বিকল্প নেই। শরীরের পাশাপাশি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। চি... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক: দেহ-মন সুস্থ রাখতে ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের অভাব দূর করা তাই অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও ক্ষতি করে। বেশি ঘুমানো ও অলস জীবনযাত্রার... বিস্তারিত