সান নিউজ ডেস্ক: দেহ-মন সুস্থ রাখতে ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের অভাব দূর করা তাই অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও ক্ষতি করে। বেশি ঘুমানো ও অলস জীবনযাত্রার... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক: সম্মিলিত সামরিক হাসপাতালে (সিএমএইচ) চিকিৎসাধীন রয়েছেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী ড. এ কে আব্দুল মোমেন। তুরস্ক থেকে টার্কিশ এয়ারলাইন্সের একটি ফ্লাইটে ঢাক... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক: আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যাদের রাতে ঘুমের ওষুধ না খেলে ঘুমই হয় না। তাই তারা নিয়ম করে প্রতি রাতে ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। দেখা যায়,... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক: পুদিনা পাতা হাজার বছর ধরে এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি বিভিন্নভাবে খাওয়া হলেও পুদিনা চা অনেক জনপ্রিয় আমাদের দেশে। পুদিনায় থাকা... বিস্তারিত

আবু তারেক: ঘুমের এই সমস্যা আমাদের অনেকের। এর সমাধান করার চেষ্টা করে আমরা অনেকেই ব্যর্থ হয়ে থাকি। রাতের প্রথম ভাগে ঘুমাতে চাই কিন্তু ঘুম যেন আমাদের সাথে আড়ি কর... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক: অনেকেই রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না। অনেক ক্লান্ত প্রয়োজন লম্বা ঘুমের। কিন্তু ঘুম আসছে না বিছানায়। এরকম সমস্যা সকলের দেখা দেয়। এর ফলে শরীরের শক্ত... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক: শুধু ভোরে ওঠার অভ্যাসে মিলবে মানসিক সুস্থতা। ভোরে ওঠার অভ্যাস সুখী জীবনের মূলমন্ত্রের একটি। যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায়... বিস্তারিত

সান নিউজ ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর মাধ্যমে মস্তিষ্ক ও শরীর ফিরে পায় কর্মক্ষম... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ছুটির দিন একটি বিশ্রাম তো নিতেই হয়। কিন্তু বিশ্রাম করতে গিয়ে পুরো সপ্তাহের জমে থাকা ঘরের কাজ গুলো করা তো দূরে থাক একটু আনন্দফূর্তিও করা হয় না... বিস্তারিত

ফিচার ডেস্ক: একটি ভালো ঘুম সবাই চায়। রাতের ঘুমটা গাঢ় হোক, এমনটা চাইলে মেনে চলতে হয় অনেক কিছু। এর মধ্যে কেউ কেউ মনে করেন, বিছানায় শুয়ে... বিস্তারিত