লাইফস্টাইল ডেস্ক: লেবু অতি সাধারণ একটি ফল হলেও খুব জনপ্রিয়। ভিটামিন সি এ ভরপুর এ ফল স্বাস্থ্যের অনেক উপকারি। লেবু ওজন কমাতে সাহায্য করে। খাবারের স্বাদ বাড়াতে লেবুর রস বেশ পটু।
লেবুতে রয়েছে সব ধরণের সাইট্রিক এসিড এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এছাড়াও রয়েছে টের্পেনস,পলিফেনলস এবং ট্যানিনসহ অসংখ্য ফাইটোকেমিক্যাল। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এলিমেন্ট যা ওষুধি গুনাগুণ বহন করে। এতে রয়েছে অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, এন্টি-ভাইরাল গুনাগুন যা বিভিন্ন রোগব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে ভূমিকা পালন করে।
লেবুর উপকারিতা-
১. উচ্চ রক্তচাপ কমায়।
২. মানসিক চাপ কমায়।
৩. ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৪. কোলেস্টেরল এর মাত্রা কমায়।
৫. রক্তশুন্যতা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
৬. হজম সমস্যায় কার্যকরী।
৭. ক্যান্সার দূর করে।
৮. পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে।
৯. মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে।
১০. ব্রন দূর করতে।
সান নিউজ/এনকে
