ছবি: প্রতীকী
লাইফস্টাইল

ফর্সা ত্বক পাওয়ার উপায়

সান নিউজ ডেস্ক: আমাদের ত্বক নানা কারণে উজ্জ্বলতা হারায়। কর্মব্যস্ততার কারণে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন না অনেকে। সুন্দর ত্বক পেতে কার না মন চায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য রূপচর্চাও জরুরি।

আরও পড়ুন: ভালোবাসার মানুষকে বিয়ে করা উচিত!

একই সঙ্গে ত্বক ফর্সা হোক, এই আকাঙ্ক্ষা প্রায় সবারই। এই ফর্সা মানে ম্লানভাব না থাকা, ত্বক সতেজ ও উজ্জ্বল থাকা। বাইরে বের হলেই রোদ, ধুলোবালি, দূষণ ইত্যাদির কারণে ত্বক হয়ে পড়ে আরও নিষ্প্রাণ। স্বাভাবিকভাবেই ত্বক হয়ে যায় মলিন। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে চাইলে নিতে হবে সঠিক যত্ন।

ত্বক ফর্সা করার জন্য কেবল বাইরে থেকে যত্ন নেওয়া যথেষ্ট নয়। সেইসঙ্গে যত্ন নিতে হবে ভেতর থেকেও। খেতে হবে ত্বকের জন্য উপকারী সব খাবার। চলতে হবে রুটিন মেনে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। সেইসঙ্গে ভালো থাকবে ত্বকও।

চাইলে ঘরোয়া উপায়েই ত্বকের যত্ন নিতে পারবেন। চকচকে ও সতেজ ত্বক পেতে কী কী করবেন জেনে নিন-

আরও পড়ুন: স্ট্রবেরির উপকারিতা

১. প্রচুর পানি পান করুন: সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইলে আপনাকে করতে হবে সহজ একটি কাজ। খেতে হবে পর্যাপ্ত পানি। প্রতিদিন অন্তত আট-দশ গ্লাস পানি পান করুন। এতে আপনার শরীরের সব দূষিত পদার্থ বের হয়ে আসবে। সেইসঙ্গে শরীরের কোষগুলোও পানি পাবে। ফলে আপনার ত্বক হয়ে উঠবে কোমল ও উজ্জ্বল।

২. নিয়মিত শরীরচর্চা করুন: নিয়মিত শরীরচর্চা করলে তা কেবল আপনাকে সুস্থই রাখে না, ত্বকের রংও করে উজ্জ্বল। যেকোনো ধরনের শরীরচর্চা করলেই সুফল পাবেন। শরীরচর্চার ফলে ত্বকের উপরিভাগের সূক্ষ্মাতিসূক্ষ্ম রক্তজালকগুলো চওড়া হয়ে যায়। যে কারণে ত্বকের উপরিতলে রক্তসংবহন বেশি হয় এবং ত্বকে পুষ্টি পৌঁছায়। এতে ত্বক দ্রুতই ফর্সা হয়ে ওঠে।

৩. ত্বকের যত্ন নিন: ত্বকের যত্ন নিন সঠিক পদ্ধতিতে। ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং এর নিয়ম তো মেনে চলবেই, সেইসঙ্গে ব্যবহার করবেন সানস্ক্রিনও। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্যবহার করবেন নাইট ক্রিম। সপ্তাহে একদিন ফেসপ্যাক ও স্ক্র্যাব ব্যবহারের জন্য রাখুন। এতে আপনার ত্বক দ্রুতই ফর্সা হয়ে উঠবে।

সান নিউজ/এনকে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ফেব্রুয়ারির মাঝামাঝি নির্বাচন, তারেক-ইউনূস ঐক্যমত

লন্ডনে প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূসের সঙ্গে বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যা...

এক বছরের মধ্যেই দলকে গোছাতে চান মিরাজ

ওয়ানডে ফরম্যাটে দীর্ঘদিন ধরে ছন্দে নেই বাংলাদেশ; সংকট কাটিয়ে এক বছরের মধ্যেই...

তিন সংস্করণে তিন অধিনায়ক

একই সঙ্গে তিন সংস্করণেই নেতৃত্ব দিচ্ছিলেন নাজমুল হোসেন শান্ত। স্বাভাবিকভাবেই...

বগুড়ায় ক্লিন ইমেজের কমিটিতে রেকর্ড গড়লো জেলা ছাত্রদল

বিগত দিনের ফ্যাসিস্ট বিরোধী আন্দোলন সংগ্রামে সক্রিয় ভূমিকা রাখা বগুড়ায় ছাত্রদ...

রাজবাড়ীতে জমি দখল নিতে দোকানে হামলা-ভাংচুর, দুজন গ্রেপ্তার

রাজবাড়ীর বালিয়াকান্দিতে জমি দখল নিতে বহিরাগতদের নিয়ে দোকানে হামলা, ভাংচুর, মা...

শতরানের এক ইনিংসে বিরল রেকর্ড মার্করামের; আফ্রিকারও

দক্ষিণ আফ্রিকা মানেই ফাইনালে শিরোপা জয়ের আশা জাগিয়েও হতাশায় নিমজ্জিত হওয়া। দী...

রাশমিকার পেশাদারিত্বে মুগ্ধ ধানুশ

দক্ষিণ ভারতীয় সুপারস্টার ধানুশ ও রাশমিকা অভিনিত সিনেমা ‘কুবেরা’ ঘ...

বিশ্ব এখন তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধের সূচনায়- রুশ জেনারেল

“বিশ্বাস করুন, আমাদের সবাইকে ঐক্যবদ্ধ হতে হবে, ঐক্যবদ্ধ হতে হবে, প্রতিট...

ঢাকা-টাঙ্গাইল মহাসড়‌কে ১৪ কি‌লো‌মিটার জুড়ে যানজট

পবিত্র ইদুল আযহার ছুটি প্রায় শেষ। তাই সড়কগুলোতে যানবাহনের চাপ একটু বেশি। ঢাকা...

জামায়াত-এনসিপি অসন্তুষ্ট

শুধু মাত্র একটি দলের সঙ্গে আলোচনা করে জাতীয় নির্বাচনের সম্ভাব্য সময় ঘোষণা করা...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা