সান নিউজ ডেস্ক: মানুষের মৌলিক চাহিদার মধ্যে অন্যতম খাদ্য। আর খাদ্য যদি গোলমাল হয় তখন শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দেয়ার সম্ভবনা বেশি। যার ফলে শরীর দুর্বল থেকে শুরু করে হাত পা ফুলে যাওয়ার সম্ভবনা থাকে। চলুন জেনে নেই কোন লক্ষণ গুলো দেখলে আপনি বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের অভাব রয়েছে।
প্রোটিনের ঘাটতির প্রাথমিক লক্ষন হল শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া। যার ফলে কাজে উৎসাহ কমে যেতে পারে। এছাড়া গায়ের জোর অথবা পেশির ক্ষমতা শক্তি কমে যেতে পারে প্রোটিনের অভাবে। প্রচুর ক্ষুধা পাবে। ভরা পেতে ক্ষুধা লাগলে বুঝবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের স্বল্পতা রয়েছে। এছাড়া প্রোটিনের অভাবে যকৃতের উপর চাপ পরে যে কারণে হাত-পা ফুলে যাবে। এমনকি চোখ ফুলে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। সর্বশেষ প্রোটিনের অভাবে নখ সাদা হয়ে যায়।
সান নিউজ/এমএইচ
