লাইফস্টাইল ডেস্ক: পাকা কলার উপকারিতার কথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু, কাঁচা কলারও যে অনেক গুণ তা অনেকেরই ধারণা নেই। আসলে মানবশরীরে কলা গাছের প্রায় সব অংশেরই দারুণ উপকার রয়েছে।
আরও পড়ুন: খুদের পোলাওয়ের রেসিপি
কাঁচা কলা খাওয়ার উপকারিতা কী-
কাঁচা কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম। বিভিন্ন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, কাঁচাকলা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই হ্রাস পায়।
কাঁচা কলায় থাকে এনজাইম, যা ডায়েরিয়া ও পেটের নানা সংক্রমণ দূর করে। তাই চিকিৎসকেরা ডায়রিয়া হলে কাঁচা কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন।
হজমের সমস্যা কিংবা পেট খারাপেও ভাল কাজ করে কাঁচা কলা। কাঁচা কলা সেদ্ধ করে লবণ দিয়ে খেতে পারলে তা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কাঁচা কলায় রয়েছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি৬ ও ভিটামিন-সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফেট।
আরও পড়ুন: পানিকচু ভর্তার রেসিপি
কাঁচা কলা অনেক ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধেও সহায়ক। কাঁচা কলায় উপস্থিত ক্যালসিয়াম হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। কাঁচা কলা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর।
কাঁচা কলা রক্তে শর্করার মাত্রা না বাড়িয়ে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা নিশ্চিন্তে কাঁচা কলা খেতে পারেন। এতে শরীর ও স্বাস্থ্য দুটোই ভাল থাকবে।
সান নিউজ/এএ
