ফাইল ছবি
লাইফস্টাইল

চোখ ভালো রাখতে ৩ ফল

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চোখ আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ। চোখ ভাল রাখতে নিয়মিত চোখের যত্ন নিতে হবে। তবে, চোখের যত্নে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়ও পরিবর্তন আনতে হবে।

আরও পড়ুন: জাম খাওয়ার উপকারিতা

চলুন আজ তিনটি ফলের নাম জেনে নিই, যা আপনার চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করবে।

বেরিজাতীয় ফল
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি চোখের জন‍্য খুবই ভাল। এগুলিতে ভিটামিন সি তো আছেই, সেই সঙ্গে রয়েছে অ‍্যান্টিঅক্সিড‍্যান্টের মতো উপাদানও।

সাইট্রাস জাতীয় ফল
ভিটামিন সি আছে এমন যেকোনও ফল চোখের জন‍্য উপকারী। এই ভিটামিন কর্নিয়ার কার্যক্ষমতা সচল রাখে। চোখের দৃষ্টি পরিষ্কার হয়।

আরও পড়ুন: খাবার নিরাপদ রাখবেন যেভাবে

কলা
কলায় থাকা পটাশিয়াম চোখের বেশ কয়েকটি সমস‍্যা দূরে রাখতে সাহায‍্য করে। নিয়ম করে যদি কলা খাওয়া যায় তাহলে আখেড়ে লাভ হয় চোখেরই।

সান নিউজ/আর

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

লিবারেল ইসলামিক জোট'র মত বিনিময় অনুষ্ঠিত

স্টাফ রিপোর্টার: রাজধানীতে লিবা...

মানিকছড়িতে মদসহ দুই নারী আটক

আবু রাসেল সুমন, খাগড়াছড়ি প্রতিনিধি:

আগামীকাল দেশে ফিরবেন প্রধানমন্ত্রী 

নিজস্ব প্রতিবেদক: যুক্তরাষ্ট্র ও যুক্তরাজ্যে ১৬ দিনের সরকারি...

বায়ুদূষণে আজ ঢাকা ১১তম

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজ রাজধানী ঢাকা...

আপস হয়ে গেছে

নিজস্ব প্রতিবেদক : আমেরিকার সঙ্গে আওয়ামী লীগের আপস হয়ে গেছে।...

ঢাবিতে চালু হলো ই-সিকিউরিটি

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ স...

চট্টগ্রামে কলোনির আগুন নিয়ন্ত্রণে

নিজস্ব প্রতিবেদক: চট্টগ্রামের আমিন জুটমিলে পাশের একটি বস্তিত...

দেশে ফিরলেন প্রধানমন্ত্রী

নিজস্ব প্রতিবেদক: যুক্তরাষ্ট্র ও...

রেলওয়ে যুক্ত হচ্ছে আরও ৫ জেলায়

জেলা প্রতিনিধি: বাংলাদেশে বর্তমানে ৪৩ জেলা রেল সেবা যুক্ত রয়...

বাসের ধাক্কায় পুলিশ কর্মকতার মূত্যু

জেলা প্রতিনিধি: দিনাজপুরের বিরামপুর উপজেলায় মোটরসাইকেলে বাসে...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা