ফাইল ছবি
লাইফস্টাইল

চোখ ভালো রাখতে ৩ ফল

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চোখ আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ। চোখ ভাল রাখতে নিয়মিত চোখের যত্ন নিতে হবে। তবে, চোখের যত্নে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়ও পরিবর্তন আনতে হবে।

আরও পড়ুন: জাম খাওয়ার উপকারিতা

চলুন আজ তিনটি ফলের নাম জেনে নিই, যা আপনার চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করবে।

বেরিজাতীয় ফল
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি চোখের জন‍্য খুবই ভাল। এগুলিতে ভিটামিন সি তো আছেই, সেই সঙ্গে রয়েছে অ‍্যান্টিঅক্সিড‍্যান্টের মতো উপাদানও।

সাইট্রাস জাতীয় ফল
ভিটামিন সি আছে এমন যেকোনও ফল চোখের জন‍্য উপকারী। এই ভিটামিন কর্নিয়ার কার্যক্ষমতা সচল রাখে। চোখের দৃষ্টি পরিষ্কার হয়।

আরও পড়ুন: খাবার নিরাপদ রাখবেন যেভাবে

কলা
কলায় থাকা পটাশিয়াম চোখের বেশ কয়েকটি সমস‍্যা দূরে রাখতে সাহায‍্য করে। নিয়ম করে যদি কলা খাওয়া যায় তাহলে আখেড়ে লাভ হয় চোখেরই।

সান নিউজ/আর

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

কোপার শিরোপা আর্জেন্টিনার

স্পোর্টস ডেস্ক : কোপা আমেরিকার ফাইনালে লাউতারো মার্টিনেজের গ...

শিক্ষার্থীদের আটকাতে ব্যারিকেড

নিজস্ব প্রতিবেদক: কোটা সংস্কারের ১ দফা দাবি আদায়...

টিভিতে আজকের খেলা

স্পোর্টস ডেস্ক: প্রতিদিনের মতো আজ রোববার (১৪ জুলাই) বেশ কিছু...

ক্যাম্পাসে ফিরেছেন শিক্ষার্থীরা

নিজস্ব প্রতিবেদক: সরকারি চাকরিতে...

বিকেলে প্রধানমন্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন 

নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা চীনে ৩ দিনের সফর...

বাফুফের জন্মদিন

নিজস্ব প্রতিবেদক: ১৯৭১ সালের (১৬...

২ বিভাগ- ১ জেলায় তাপপ্রবাহ

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ আবহাওয়া অফিস জানিয়েছে দেশের ২ বিভ...

বহিরাগতদের জন্যই পুলিশ মোতায়েন

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঢাকা বিশ্ববিদ্য...

ঢাবিতে রাতেও ধাওয়া-পাল্টা ধাওয়া

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজ সারা দিনভর দ...

অনুরোধ প্রত্যাখ্যান শিক্ষার্থীদে

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের আন্দোলনরত শিক্ষার্থীর...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা