ফাইল ছবি
লাইফস্টাইল

চোখ ভালো রাখতে ৩ ফল

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চোখ আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ। চোখ ভাল রাখতে নিয়মিত চোখের যত্ন নিতে হবে। তবে, চোখের যত্নে আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়ও পরিবর্তন আনতে হবে।

আরও পড়ুন: জাম খাওয়ার উপকারিতা

চলুন আজ তিনটি ফলের নাম জেনে নিই, যা আপনার চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করবে।

বেরিজাতীয় ফল
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি চোখের জন‍্য খুবই ভাল। এগুলিতে ভিটামিন সি তো আছেই, সেই সঙ্গে রয়েছে অ‍্যান্টিঅক্সিড‍্যান্টের মতো উপাদানও।

সাইট্রাস জাতীয় ফল
ভিটামিন সি আছে এমন যেকোনও ফল চোখের জন‍্য উপকারী। এই ভিটামিন কর্নিয়ার কার্যক্ষমতা সচল রাখে। চোখের দৃষ্টি পরিষ্কার হয়।

আরও পড়ুন: খাবার নিরাপদ রাখবেন যেভাবে

কলা
কলায় থাকা পটাশিয়াম চোখের বেশ কয়েকটি সমস‍্যা দূরে রাখতে সাহায‍্য করে। নিয়ম করে যদি কলা খাওয়া যায় তাহলে আখেড়ে লাভ হয় চোখেরই।

সান নিউজ/আর

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ফেনী সীমান্তে ২৪ বাংলাদেশিকে পুশ-ইন করেছে বিএসএফ

ফেনী সীমান্তে ২৪ বাংলাদেশিকে পুশ-ইন করেছে বিএসএফ। বৃহস্পতিবার (২২ মে) ভোর রাত...

রায়পুরে ঘাতক ট্রাক প্রাণ কেড়ে নিল যুবকের

লক্ষ্মীপুরের রায়পুর পৌর শহরের এলএম পাইলট উচ্চ বিদ্যালয় সংলগ্ন ব্রিজের ওপর সড়ক...

কুমিল্লায় গার্ডরুমে লুকানো ৭.৬৫ ক্যালিবারের পিস্তল উদ্ধার

কুমিল্লা মহানগরের আদর্শ সদর উপজেলার দক্ষিণ চর্থার গোল্ডেন টাওয়ারে এক বিশেষ অভ...

বগুড়ায় নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা ও চেয়ারম্যানসহ গ্রেপ্তার ৩

বগুড়ায় বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনে হামলা, নাশকতা ও হত্যা মামলার তিন আসামিকে গ...

নারী-শিশুসহ ১৩ জনকে কুমিল্লা সীমান্ত দিয়ে পুশইন করল বিএসএফ

কুমিল্লা সীমান্ত দিয়ে ভারতীয় বিএসএফ কর্তৃক নারী-পুরুষ, শিশুসহ ১৩ বাংলাদেশিকে...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা