লাইফস্টাইল ডেস্ক: আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে ছোট-বড় সবাই সর্দি-কাশি-জ্বরে ভুগছেন। তবে সর্দি কয়েকদিনের মধ্যে সেরে গেলেও সারতে চায় না কাশি। খুসখুসে কাশি একটি বিরক্তকর ও বিব্রতকর অসুখ। একবার কাশি শুরু হলে যেন থামতেই চায় না।
আরও পড়ুন: চালতার আচার তৈরির রেসিপি
বিশেষজ্ঞদের ধারণা মতে, আবহাওয়া যতটা দ্রুত পরিবর্তন হয়। তবে সেই তুলনায় মানুষের শরীর ওই আবহাওয়ার সঙ্গে ততটা তাড়াতাড়ি সামঞ্জস্য গড়ে তুলতে পারে না। যার ফলে কোনো ঋতুর পরিবর্তনের সাথে সাথে মানুষের শরীরে বিভিন্ন রোগ বা ব্যাধি দেখা দেয়।
যেমন শীতে কাশি, ঠান্ডা লাগা, সর্দি জ্বর, হাঁচি ইত্যাদি সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষ করে ছোট এবং বয়স্কদের মাঝে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।
আরও পড়ুন: ভেল পুরি তৈরির রেসিপি
এই সময় অনেকেই সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিবায়োটিকের উপর ভরসা রাখেন। চাইলেই সর্দি-কাশি ঘরোয়া উপায়ে ১ মাত্র ভেষজ উপাদান দিয়েই সারানো সম্ভার। ভারতীয় আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডা. রেখা রাধামণি ইনস্টাগ্রামে একটি ভেষজ পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন।
এ রেসিপি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক, এটি বুকে জমে থাকা কফ সহজে বের করে দিতে সাহায্য করে। শুধু মাত্র আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের ধারণা অনুসারে, প্রকৃতির এ অসামান্য একমাত্র ভেষজ উপাদান হলো তুলসি পাতা। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই ধারণা রয়েছে। সর্দি-কাশি নিরাময়ে তুলসি পাতা কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
আরও পড়ুন: নো বাই চ্যালেঞ্জে টাকা সঞ্চয়
তবে কালো তুলসিতে বেশি পুষ্টিগুণ মেলে। কিন্তু এ তুলসি পাতা না পেলে সাধারণ তুলসির পাতাও ব্যবহার করতে পারেন।
তুলসি পাতা খাবার নিয়ম:
কিছু তুলসি পাতা ভালো করে ধুয়ে বেটে রস বের করে নিতে হবে। এর মধ্যে ২ চা চামচ মধু এবং ১ চিমটি অর্গ্যানিক হলুদের গুঁড়াও মিশিয়ে দিতে পারেন। সেই সাথে কালো মরিচের গুঁড়াও ১ চিমটি দিতে পারেন।
দৈনিক ২-৩ বার তুলসির এই পানীয় পান করলেই কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি মিলবে। তবে একাধারে ২-৩ সপ্তাহ কাশি থাকলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
সান নিউজ/একে/এএ
