সান নিউজ ডেস্ক: বাংলায় প্রচলিত একটা কথা আছে প্রেম মানেই যন্ত্রণা। তারপরও টুকটাক প্রেম সবার জীবনেই আসে। প্রেমের কোনো নির্দিষ্ট বয়স নেই। যেকোনো বয়সেই মানুষ প্রেমে পড়তে পারেন। এমনকি একজন মানুষ একাধিকবারও প্রেমে পড়েন। তবে জীবনের প্রথম যে সত্যিকারের ভালোবাসার মানুষটি থাকে, তাকে কখনো ভুলা যায় না।
বর্তমানে অনেকেই প্রেমে প্রতারিতও হয়ে থাকেন। প্রেমে প্রতারিত হওয়ার পর মন ভেঙে যায়, তখন নিজেকে সামলানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। কীভাবে সঙ্গীহীন জীবন কাটাবেন তা ভেবে ভেবে অনেকেই আবার অসুস্থ হয়ে পড়েন। এইটা ভুলে যান যে, আপনি যাকে সত্যিকারের ভালোবাসেন সে যদি তা মূল্যায়ন করত তাহলে আপনার সঙ্গে প্রতারণা করত না।
১. সত্য যতই অপ্রিয় হোক না কেন, তা স্বীকার করা জরুরি। প্রথমে স্বীকার করুন আপনি যাকে ভালোবেসেছিলেন তিনি বিশ্বাসঘাতকতা করে চলে গিয়েছে। তাই নিজেকে দুঃখ-কষ্ট না দিয়ে বরং ইতিবাচকভাবে জীবনে পরিবর্তন আনুন। নিজেকে সাফল্যের চূড়ায় নিয়ে যান। যা দেখে প্রাক্তন আপনাকে হিংসা করবে।
২. পুরোনো সব স্মৃতি মুছে ফেলুন। ভালোবাসায় প্রতারিত হওয়ার পর পুরোনো সব স্মৃতিগুলো বারবার মনে পড়ে। এ কারণে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন, পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান।
৩. যে যাওয়ার সে জীবন থেকে চলে যাবে, শত চেষ্টা করেও তাকে আটকে রাখতে পারবেন না। যে চলে গিয়েছে তাকে নিয়ে আফসোস না করে বরং যাদের কাছে আপনি প্রিয় তাদের যত্ন নিন।
৪. প্রাক্তনের দেওয়া উপহার সরিয়ে ফেলুন। একইসঙ্গে ফোনে থাকা তার মেসেজ, ছবি, ফোন নম্বর ইত্যাদি যত দ্রুত সম্ভব ডিলিট করে দিন।
৫. সব সময় ইতিবাচক চিন্তা মনে ধারণ করুন। নিজের মনকে বোঝান, যে আপনার মন ও বিশ্বাস ভেঙেছে সে কখনো আপনার যোগ্য ছিল না। যা হয় তা ভালোর জন্যই হয়, সেটা মানার চেষ্টা করুন।
৬. নেশাগ্রস্ত হয়ে নিজের হাতে নিজের জীবন শেষ করতে বসবেন না আবার। এর ফলে অসুস্থ হবেন, নানা রোগে ভুগবেন। এমনকি পরিবারের কাছেও নিজের মর্যাদা হারাবেন। নেশাগ্রস্ত মানুষেরা জীবনে কখনো উন্নতি করতে পারে না।
৭. কখনো আত্মহননের পথে হাঁটবেন না। এমন করার আগে নিজের মা-বাবা ও ভাই-বোনের কথা ভেবে দেখুন। একজন প্রতারকের জন্য নিজের জীবন শেষ করে ফেলবেন না।
৮. যতটা সম্ভব বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। তাদেরকে মনের কথা খুলে বলুন। দেখবেন তারাই আপনাকে সৎ পরামর্শ দেবেন। বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরতেও যেতে পারেন। তাদের সঙ্গে বসে মন খুলে হাসুন ও মজা করুন।
৯. প্রাক্তন আপনাকে ছেড়ে চলে গিয়েছে বলে তার ক্ষতি করবেন, এমন চিন্তা ভুলেও করবেন না। এতে আপনার নিচু মানসিকতার পরিচয় মিলবে। মনে রাখবেন, আজ যার ক্ষতি করার কথা ভাবছেন একসময় তিনিই আপনার প্রিয়জন ছিলেন।
১০. নিজেকেই প্রতিজ্ঞা করুন, যে চলে গেছে সে আমার ভালোবাসার যোগ্য ছিল না। তাই নিজেকে ভালো রাখতে সব সময় খুশি থাকুন। প্রেমে প্রতারিত হয়েছেন বলে নিজেকে গুটিয়ে রাখবেন না। মনে রাখবেন, শুধু আপনি একা নন অনেকেই জীবনে এমন কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন। এজন্য নিজেকে উন্মুক্ত করুন ও বিভিন্ন কাজে ব্যস্ত থাকুন।
তাই প্রতারিত হওয়ার এই কষ্ট থেকে বেরিয়ে আসতে অবশ্যই আপনাকে আগে নিজেকে ভালোবাসতে হবে। সঙ্গে কিছু উপায় অনুসরণ যা আপনাকে নতুন করে জীবন সাজাতে সহায়তা করবে।
সান নিউজ/এনএএম
