লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমান দ্রুতগতির পৃথিবীতে ফার্মেসিগুলো মাল্টিভিটামিন এবং খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্টে ভরে উঠছে। যদিও কিছু ক্ষেত্রে সাপ্লিমেন্ট উপকারী হতে পারে,... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুস্থ ইমিউন সিস্টেম রোগ সৃষ্টিকারী রোগ-জীবাণুকে দূরে রাখে এবং শরীরকে দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। স্বাস... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুপারফুড এমন সব খাবারকে বলা হয় যা সবচেয়ে কম ক্যালোরি সমৃদ্ধ এবং সবচেয়ে বেশি পুষ্টি দেয়। তাই স্বাভাবিকভাবেই মনে হতে পারে যে এই সুপারফুডগুলো ক... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফল খাওয়ার মানে হলো পুষ্টির পাওয়ার পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজন কমানোর একটি স্মার্ট উপায়। ফলে থাকে প্রচুর পুষ্টি, কম ক্যালোরি এবং উচ্চ ফাইবার, যা ওজন... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: হালকা খাবার দিয়ে দিন শুরু করলে হজম এবং পুষ্টি শোষণে সহায়ক হয়। খালি পেটে ভুল খাবার খাওয়ার ফলে অস্বস্তি, পেটফাঁপা বা এমনকি দীর্ঘমেয়াদী হজমের... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: নারিকেল পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে যা এটিকে আপনার সকালের রুটিনে একটি চমৎকার সংযোজন করে তোলে। কেন খালি পেটে নার... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফাংশনাল ফুড মৌলিক পুষ্টির বাইরেও স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। এ ধরনের খাবার মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। ওমেগা -৩ ফ্যাটি... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ক্লান্তি অনেক কারণেই হতে পারে, তবে সবচেয়ে উপেক্ষিত কারণগুলোর মধ্যে একটি হলো পুষ্টির অভাব। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সব ধরনের পুষ্টি না থাকলে ক্লা... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবে আপনার শখের নখ একটু বড় হলেই ভেঙে যেতে পারে। আপনার শরীরে পানির ঘাটতি হলেও নখ ভঙ্গুর হয়ে যেতে... বিস্তারিত

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শক্তিশালী হাড় গঠনে সুষম খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হাড় সুস্থ রাখতে প্রধানত কাজ করে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি। সুষম... বিস্তারিত