লাইফস্টাইল ডেস্ক: আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সব সময় আমাদের শরীর খাপ খাইয়ে নিতে পারে না। তাই সর্দি-কাশির সমস্যা বছরের এই সময়ে বেশি দেখা দেয়। কারণ এই সময় আবহাওয়া শুষ্ক থাকায় ধুলোবালির পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলে সর্দি-কাশির প্রকোপ বেড়ে যায়।
আরও পড়ুন : আমলকীর যত গুণ
চলুন জেনে নেওয়া যাক সর্দি-কাশি সারাতে মধু খাওয়ার সঠিক নিয়ম-
১. মধু ও লেবু-
চায়ের সাথে মেশান মধু। তাতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে সেই চা পান করে নিন। এত সর্দি-কাশির সমস্যা অনেকটা দূর হবে। কারণ চা এবং লেবুরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এফেক্ট রয়েছে যা এ ধরনের সমস্যা কমানোর কাজে সাহায্য করে।
২. গরম পানিতে মধু-
সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে এক গ্লাস ফুটিয়ে রাখা পানি কিছুটা ঠান্ডা করে, এক চা চামচ মধু দিয়ে পান করুন। এতে সর্দি-কাশির প্রকোপ কমে আসবে। সেই সাথে বুকে কফ জমে থাকলে তাও বের হয়ে আসবে। সুস্থ থাকার জন্য এই সময়ে গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
আরও পড়ুন : ভিটামিন ডি’র অভাবে যা হয়
৩. মধু ও আদা-
কাশির সমস্যা সমাধানে আদার ব্যবহারের কথা জানা আছে নিশ্চয়ই? এর সাথে মধু যোগ করে খেলে তা আপনার সর্দি-কাশির সমস্যা সারাতে দারুণ কাজ করবে। তাই এক টুকরো আদা কুচি করে, তার সাথে মধু মিশিয়ে চুষে চুষে খান। এই মিশ্রণ পানি দিয়েও খেতে পারেন। এতে সর্দি-কাশির সাথে দূর হবে বুকে জমে থাকা কফও।
৪. মধু ও তুলসি পাতা-
তুলসি পাতার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে তা আপনার সর্দি-কাশির সমস্যা সারাতে কাজ করবে। আবার তুলসি পাতার রস করে তার সাথে মধু মিশিয়েও খেতে পারেন। এতেই মুক্তি পাবেন সর্দি-কাশি থেকে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।
৫. প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু-
অন্য কোনো ভেষজ না পেলে প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ মধুই খেয়ে নিন । এতেই কমবে আপনার সর্দি-কাশির সমস্যা। এমনকী বৃদ্ধি পাবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। যে কারণে কমবে সংক্রমণের ভয়। এতে সুস্থ থাকা সহজ হবে।
সান নিউজ/এসকে/এমআর
