লাইফস্টাইল

ঘুম হোক শান্তির

ফিচার ডেস্ক: একটি ভালো ঘুম সবাই চায়। রাতের ঘুমটা গাঢ় হোক, এমনটা চাইলে মেনে চলতে হয় অনেক কিছু। এর মধ্যে কেউ কেউ মনে করেন, বিছানায় শুয়ে প্রিয় কোনও গান বা শান্তশিষ্ট মিউজিক শুনলে বুঝি ঘুমটা তাড়াতাড়ি আসবে।

কিন্তু গবেষণা বলছে উল্টো কথা। হালকা মিউজিক বা গান বাজতে থাকলে তাতে ঘুমটা গাঢ় হবে না।

যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাসের বেইলর ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় এ ফলাফল পাওয়া যায়। গবেষণার ফলাফল ‘সাইকোলোজিক্যাল সায়েন্স’ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

ওই গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের সময় মানুষের মস্তিষ্ক নিজ থেকে এক ধরনের তরঙ্গ তৈরি করে অভ্যস্ত। যা আমাদের নির্বিঘ্নে ঘুমাতে সাহায্য করে। কিন্তু পাশে যদি হালকা মিউজিক বা প্রিয় কোনও ঠাণ্ডা মেজাজের গান বাজতে থাকে তবে দুই তরঙ্গে তালগোল পাকিয়ে যেতে পারে।

গবেষক স্কালিন বলেন, ‘সবার জন্যই মিউজিক একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনোদনের মাধ্যম। কিন্তু অতিরিক্ত গান শোনাটা ক্ষতিও করতে পারে।’

গবেষণায় ২০৯ জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে মিউজিক চালিয়ে ঘুমানো ব্যক্তিদের রক্তচাপ, হৃৎস্পন্দনসহ শারীরিক অন্যান্য বিষয়গুলো পর্যবেক্ষণ করা হয়। দেখা যায় মিউজিক ছাড়া যারা ঘুমিয়েছিলেন তাদের ঘুম ছিল নিরবচ্ছিন্ন ও গাঢ়। তাদের শারীরিক অন্যান্য সূচকও ছিল সন্তোষজনক।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

সাননিউজ/এএসএম

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ফেনসিডিলসহ ২ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার

মো. নাজির হোসেন, মুন্সীগঞ্জ প্রতিনিধি: মুন্সীগঞ্জ পৌরসভার বৈ...

কেশবপুরে ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত 

আব্দুর রাজ্জাক সরদার, কেশবপুর প্রতিনিধ:

ত্রিশালে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৩

মোঃ মনির হোসেন স্টাফ রিপোর্টার :...

জাহাজ উদ্ধারে সরকার অনেক দূর এগিয়েছে

নিজস্ব প্রতিবেদক: পররাষ্ট্রমন্ত্রী ড. হাছান মাহমুদ মন্তব্য ক...

আইসিসির এলিট প্যানেলে সৈকত

স্পোর্টস ডেস্ক : বাংলাদেশের প্রথম আম্পায়ার হিসেবে আইসিসির এল...

কাশ্মিরে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ১০

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : ভারত-শাসিত জম্মু-কাশ্মিরে সড়ক দুর্ঘটনায়...

মাছ ধরা দেখতে গিয়ে যুবক নিহত 

জেলা প্রতিনিধি: রাজবাড়ীর দৌলতদিয়া লঞ্চঘাটের পন্টুন থেকে পদ্...

সত্যের পথে অবিচল থাকার আহ্বান মুক্তাধর

আবু রাসেল সুমন, খাগড়াছড়ি প্রতিনিধিঃ

সফর শেষে দেশে ফিরলেন ড. শিরীন

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্পিকার ড. শিরীন শারমিন চৌধুরী ১৪৮তম আইপিই...

নিগৃহীত নেতাদের তালিকা দিতে হবে

নিজস্ব প্রতিবেদক: আ’লীগের স...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা